枸杞干嚼好还是泡水好？营养师：枸杞虽好，但这些人不适合食用！
[1]保温杯泡枸杞不如干嚼更科学[J].科学之友(上半月),2019,(03):67.
[2]程丽英.夜里口干嚼点枸杞[J].家庭医学,2018,(10):55.
[3] 王毅谦,杨雪芬.我们身边的超级水果——枸杞[J].中国检验检疫,2009,(02):63.
在养生的世界里，枸杞可是大名鼎鼎的存在，被誉为“滋补佳品”。它富含多种营养成分，像枸杞多糖、类胡萝卜素、维生素C、锌、铁等，这些成分可都是对身体大有裨益的。枸杞能滋补肝肾、益精明目，对于改善肝肾阴虚、腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪等状况有着不错的效果。可以说，守护肝肾等身体器官的健康，枸杞是能发挥不小作用的，所以很多人都把它当成日常养生的好帮手。
王琳，是个生活在南方沿海城市的中年女性，今年四十二岁。她在一家外贸公司做行政工作，每天的工作内容主要就是处理各种文件、安排会议以及协调各部门之间的关系等。王琳性格温和，待人友善，在公司里人缘很不错。她有一个幸福的家庭，丈夫是一名中学教师，儿子正在上高中，学习成绩也挺不错的。
王琳日常的生活基本就是围绕着工作和家庭转。在公司里，她得时刻保持细心和耐心，应对各种繁琐的事务，有时候忙起来连喝口水的时间都没有。回到家后，还得操心儿子的学习，检查作业、准备第二天上学要用的东西等。周末的时候，要是丈夫有空，一家人就会出去逛逛商场或者到海边走走，享受一下难得的休闲时光。
可就在这样看似平稳的生活中，健康隐患却渐渐冒了出来。王琳一直以来都比较注重养生，听说枸杞对身体好，就经常会吃一些。她有时候会把枸杞拿来泡水喝，觉得这样既能补充水分又能养生；有时候也会干嚼几颗，觉得这样可能营养吸收得更直接。
在她开始频繁食用枸杞之前，其实身体就已经有了一些小状况。她经常会觉得眼睛有些干涩，看东西久了就容易模糊，而且偶尔还会觉得腰酸，尤其是在长时间坐着办公或者做家务之后。但她也没太当回事，以为就是工作累了或者年纪大了的正常反应。
她的丈夫最先察觉到了她的异样。有一天晚上，一家人吃完晚饭坐在沙发上看电视，丈夫看着王琳时不时揉眼睛的动作，就关切地问：“琳，你最近眼睛怎么老是不舒服啊？是不是工作用眼过度了？”
王琳回答说：“可能吧，最近公司事情确实多，老盯着电脑看。”丈夫接着说：“你得注意点啊，别把身体搞垮了，要不抽空去医院看看？”王琳摆了摆手说：“不用不用，哪有那么严重，应该就是累着了，休息休息就好了。”
然而，到了去年五月初的时候，情况突然变得严重起来。那天王琳正在公司开一个重要的会议，她正认真地听着同事汇报工作呢，突然感觉一阵头晕目眩，眼前的景象都变得模糊起来，耳朵里也嗡嗡直响。她下意识地用手扶了一下桌子，想稳住自己的身子，可还是感觉双腿发软，差点就摔倒在地上。同事们见状，赶紧围了过来，有人扶住了她，有人跑去给她倒了杯热水。
其中一个同事着急地问：“王琳，你这是怎么了呀？是不是没吃早饭低血糖了？”王琳虚弱地摇摇头说：“我吃早饭了呀，不知道怎么回事，就突然这样了。”
同事们都很担心，会议也只能暂时中断，大家七手八脚地把王琳扶到了旁边的休息室。
王琳在同事的陪同下，来到了医院。在诊室里，她忐忑不安地坐在医生对面，把自己最近眼睛干涩、腰酸以及今天突然头晕目眩的情况详细地说了出来，说话的时候，声音都带着一丝颤抖，眼神里满是担忧。
医生听了之后，先给王琳做了一些常规检查，比如量了血压、测了心率、检查了眼底等。然后开了单子，让她去做进一步的检查，包括血常规、肾功能、肝功能以及眼部的B超等。
王琳拿着单子，心里七上八八的，在医院里排队做检查。做完检查后，又回到诊室等着结果。这一等就是好几个小时，期间她心里一直在胡思乱想，担心自己是不是得了什么重病。
终于，检查结果出来了。医生看着报告，脸色变得有点严肃，说：“你这肝肾阴虚的情况比较严重啊，而且还有点轻微的贫血，这些可能就是导致你眼睛干涩、腰酸以及头晕目眩的原因。”
王琳一听，脑袋“嗡”的一下就懵了，她怎么也没想到自己会是这样的情况。回到家后，她把情况告诉了丈夫，丈夫也很担心，说：“琳，你看你，之前就跟你说让你去医院看看，你不听，现在可怎么办呀。”王琳听着丈夫的责备，心里很不是滋味，她也后悔自己以前没太重视身体的这些小毛病。
在医生的建议下，王琳开始了治疗。她按照医嘱吃了一些滋补肝肾、调理气血的中药，还定期去医院做复查，看看身体各项指标的恢复情况。经过一段时间的治疗，她的病情慢慢有了好转，眼睛干涩的情况减轻了不少，腰酸也没那么严重了，头晕目眩的症状也基本消失了。
王琳以为这下可以松口气了，可没想到，病情好转后又出现了意外情况。有一天，她又像往常一样吃了一些枸杞，这次她是干嚼的。可没过多久，她就感觉自己的肚子有点不舒服，隐隐作痛，而且还感觉有点燥热，脸上也微微发红。
她很是疑惑不解，心想自己病情不是已经好转了吗，怎么又会出现这些问题呢？
她赶紧又去了医院，见到医生后，焦急地说：“医生，我这病不是已经好转了吗？怎么又开始肚子不舒服，还燥热、脸红呢？”
医生仔细地看了看她的检查报告，又给她做了个复查，然后说：“你虽然病情是有好转了，但是你要知道，枸杞虽然是滋补佳品，但并不是所有人都适合食用的。你本身就是肝肾阴虚的体质，在病情好转初期，身体还比较敏感，枸杞这种滋补性较强的食物，对你来说可能就有点‘过犹不及’了。”这时候，医生提高了声音，带着责备和严肃的语气说：“像你这种肝肾阴虚且刚处于病情好转阶段的人，还有几类人也不适合食用枸杞。”
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