枸杞子养生但别乱吃
推荐观看 01:30 结核性胸膜炎吃什么食物营养 杜鹃 贵州医科大学附属医院
很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤，中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被当做滋补调养和抗衰老的良药。很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收养分的能力，另外，还能起到美白作用。
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。
相关知识
枸杞的最佳吃法：枸杞子泡水三功效
【枸杞子泡水】枸杞子泡水喝的害处、功效、禁忌
枸杞 这样吃枸杞有助长寿
你知道怎么吃枸杞养生
枸杞子泡水真的可以减肥吗 长期 吃枸杞会减肥吗？
枸杞子泡水喝的禁忌
枸杞子怎么吃可以减肥？
枸杞有什么养生作用？
枸杞子减肥吗
养生不衰老 枸杞有奇效
网址: 枸杞子养生但别乱吃 https://m.trfsz.com/newsview428503.html
