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这一锅汤太妙了，坚持一周，让你重回90斤，轻松去掉大肚腩

泰然健康网
2024-12-11 00:40

俗话说：“每逢佳节胖三斤”，谁能禁得住各种各样美食的诱惑？都说女孩子有3个胃，一个是给一日三餐准备的，一个是给奶茶准备的，一个是给各种零食准备。但是，管不住嘴，迈不开腿，又想又瘦又美，怎么办？

为什么有些人在吃遍大鱼大肉之后，不但没有长秤，反而还掉秤了，这是如何做到的？就是它——这一锅刮油汤，特别有大肚腩的朋友，一定要耐心看完，学着做，刮油效果嘎嘎好。

准备材料：1个苹果、1个柠檬、红枣、枸杞、苹果醋

做法简述：

准备苹果和柠檬各1个，加入清水，先把苹果打湿，加一勺食盐，把苹果表面的蜡质和灰尘搓洗干净。苹果皮不需要去掉，它的营养价值非常高。苹果中含有丰富的膳食纤维、苹果酸以及维生素C，平常用苹果煮水来喝，可以很好的保护我们的肠道蠕动，促进消化的同时也能避免体内热量堆积，对减脂有一定的帮助。

再用同样的方法把柠檬也搓洗干净，柠檬中含有神奇的酶、维生素C、维生素B1/B2以及柠檬酸、苹果酸之类的有机酸等，它可以很好的帮助我们净化身体，对消化和吸收都有促进作用，同时也可以增强人体的免疫系统，从而提高抵抗力。在减脂期的朋友们建议大家可以多喝一些柠檬水，还是很有帮助的。再加入清水，把苹果和柠檬都冲洗干净，放一旁备用。

接下来准备一把红枣，加入少量面粉，面粉可以很好的吸附红枣干表面的褶皱里边的灰尘和杂质，再加入清水把红枣清洗干净。俗话说“一日吃三枣，疾病不会找”，可见红枣对我们的身体也是大有好吃的。将清洗干净的红枣用剪刀去除枣核后剪成小块，放一旁备用。

再把柠檬切成片，去除柠檬籽，要不然容易发苦。接着再把苹果切成四等份，去除苹果核，同样切成片。把准备好的食材全部倒入砂锅中，加入1000ml的纯净水，以大火将水煮至沸腾，再继续煮10分钟左右。打开锅盖可以看到所有的食材都被煮得非常软烂了，再往里边加入一把枸杞，继续再煮1分钟即可关火。这道“减肚刮油汤”还有最关键的一步就是再加入一大勺的苹果醋，苹果醋记得一定要在关火之后再加入，它可以增加胃的酸度，让酶更有效地来分解蛋白质，可以很好的加速我们的新陈代谢。这道具有神奇功效的“减肚刮油汤”就做好了！口感是酸酸甜甜的，很好喝。