冬季枸杞减肥法 一周轻松瘦2斤
3、牢记4句运动口诀
能站着绝不坐下，能坐下绝不躺下，能走路就不乘车，能走楼梯绝不乘电梯
4、每天只喝枸杞子泡水或者白水
每天用枸杞子泡白水，能清热解毒生津明目，不仅健康而且绝对能够减掉油脂。
对于上面这个网友姐姐的瘦身心得，jm们觉得如何呢，这样的瘦身效率足够让我们 心动哦。 实战中的瘦身战果
这个时候， 上海 的天气开始进入炎热期，而我因为谢绝所有的冷饮，又不敢乱服 瘦身药物，所以就开始用枸杞子泡白水喝。巧的是，枸杞子这东西不仅下火明
目，多吃几杯竟使得我的便秘不治而愈。于是我又养成了新的习惯，每天吃完三餐 即用枸杞泡白水一杯。每杯水用的枸杞以铺满杯底的1倍计算。如果我摄入的热量过 多，一喝完那杯水我就会往厕所跑。很自然，我的体重又轻了。
说出来直到现在还有很多人不信，就靠着这3种主要方式加上坚持不懈，在一年后， 我的体重掉到了106斤，没吃瘦身药，也没做啥特别的运动，更没有去医院吸脂， 但我就是瘦了 “能站着绝不坐下，能坐下绝不躺下，能走路就不乘车，能走楼梯绝不乘电梯!”
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