减肥时可以吃枸杞子吗？

营养专家指出，枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，护眼，增强免疫力，历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常使用枸杞。同时枸杞还有瘦身延缓衰老的功效，但枸杞子只有在坚持食用的情况下，才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的。

周一、枸杞消水肿减肥食谱

早餐：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。

中餐：黄花菜1盘、米饭1/2碗。

晚餐：蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。

本日瘦身食谱主要利用枸杞达到消除水肿的作用，比较适合周一食用。因为周未难免大吃大喝，或出去聚会、熬夜等，很容易导致体内多余的水分堆积，造成浮肿的问题。这份食谱就可以解决水肿的困扰，使减肥能够顺利进行。

此外，枸杞还能够起到滋阴补肾的作用，很适合气血虚的女性食用，不仅减肥功效显着，而且还能起到养颜美容的作用。

Tips：枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热很容易被破坏，所以泡水时不易用太热的水。

周二、大黄开胃消食减肥食谱

早餐：饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。

中餐：黄瓜片炒肉1份，米饭1碗，枸杞30克泡水喝。

晚餐：木耳炒鸡蛋1份，米饭半碗、鲜榨胡萝卜汁1杯。

本日瘦身食谱重在健胃促消化[8u58药材网www.8u58.com]，由于大黄有促进肠胃蠕动的功效，所以在调理肠胃的同时，能够消除体内多余的油脂，燃烧脂肪。

Tips：配合黄瓜、木耳等减肥食品，瘦身效果加倍，可以让您在不知不觉中减轻体重，而且绝不会饿肚子，也不会像吃减肥药那样对健康造成影响。

周三、茯苓调理肠胃减肥食谱

早餐：蜂蜜水1杯，地瓜饼2块、水煮菠菜1份。

中餐：茯苓豆腐1份、全麦馒头1个。

晚餐：魔芋1份、水煮面条1小碗、苹果汁1杯。

本日食谱主要通过高纤维低卡路里的食物帮助促进肠道充分蠕动，吸附肠道内的多余油脂，清除宿便排毒。并通过茯苓的健脾胃功效，对身体进行调理，排出体内的毒素和废物，促进血液循环、刺激新陈代谢，使减肥效果加倍的同时美白肌肤。

Tips：红花具有活血痛经，散瘀止痛的功效，能够促进血液循环。其中，红花黄色素具有增加冠脉血流量及心肌营养性血流量的作用，并具有一定的排毒消脂的功效，非常适合女性服用，能够养生保健，排毒瘦身。

天天喝红枣枸杞桂圆红糖水是可以补血的，但注意适量为好，否则可能会上火的。红枣枸杞桂圆的作用1、红枣味甘性温，归脾胃经，补中益气，养血安神，疏肝解郁，可缓解女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁，气血不足，月经不调，痛经闭经，血虚头痛，眩晕及便秘等症。具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。2、枸杞性味甘平，也具有养肝益精作用。枸杞含有人体必需的糖、蛋白质、多种维生素和磷、铁等营养物质。药理研究

只是在外观上有所区别。同样的鲜枸杞烘干的个头明显大于晾干的，且褶皱相对较少。但其功效和药用价值是一样的。

可以的，滋阴补肾活血。

红枣、枸杞在一起喝是会上火的，建议不要喝。可以冲水喝。菊花蜂蜜（不加冰糖）红枣加枸杞此方可以预防眼睛干涩。在这里菊花不是润喉，而是清肝明目。药材要打碎，开水焗泡，蜂蜜后下。

病情分析：枸杞有补肾肝肾、益精明目的作用，黄精益气养阴、补肺脾肾之虚，大枣健脾益气养血，三种药物一起泡水喝，是有很好的补益五脏，益气养血功效的。建议每天适当喝一些对于体质虚弱，气血不足的人，有很好的补益作用。祝您健康。

可以加西洋参具有补肾填精壮阳益气的功效可以预防和治疗阳痿早泄疲倦乏力腰肌劳损记忆力减退肢体寒凉等疾病

红糖的葡萄糖含量很高。ps，健脾胃。3，呕吐等症状。另外，白术共用专，枸杞：红枣为补养佳品属、现代科学证实枸杞对于保护肝脏，倦怠无力的人，黄耆，小麦同用〈甘麦大枣汤〉可起到养血安神、活血化瘀的功效、补气养血，腹泻、强壮子宫都有帮助、铁含量都比白糖要高、抗癌。4，每日吃红枣七颗，台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、健脾益胃，达到增加食欲，还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素b2等、桂圆红枣枸杞

枸杞有枸杞干，就像葡萄干一样的，如果是枸杞干的话，入嘴很甜的，如果是现摘的枸杞，吃起来味道很不错，里面汁很多的，里面还有枸杞子，口感很好，小时候吃过，再后来就没机会吃了！还是没有讲什么味啊