瘦身秘诀 如何自制山楂减肥茶
山楂可以消积化滞和消脂瘦身，这种食物含有维生素、山楂酸以及苹果酸等物质，还有解脂酶，可以加快脂肪食物消化，增强胃液分泌。常喝山楂减肥茶更有助消化，清理脂肪及代谢废物，具有显著的降脂、减肥功效。山楂减肥茶的制作方法有哪些呢？
山楂减肥茶
首先给大家推荐的是荷叶山楂减肥茶，这款减肥茶有两种不同的制作方法。方法一是要准备适量的干荷叶和干山楂、少许薏米和陈皮。干荷叶，干山楂，薏米以及陈皮分别清洗干净，然后放入锅中，加入七百毫升清水煮开，再用中火再煮5分钟加入冰糖，就可以把茶水过滤出来饮用了。
荷叶山楂减肥茶的另外一种制作方法时准备少许的干山楂和干荷叶、还有陈皮和蜂蜜。先将山楂、荷叶和陈皮放入清水中泡上两分钟，然后清洗干净。锅内倒水，同时加入山楂干、荷叶和陈皮煮开，然后调为小火再煮十分钟，关火后要盖好锅盖再焖5分钟。之后再将茶水过滤到杯中，放凉至50°时，加入蜂蜜调匀，就可以喝了。
制作山楂减肥茶时，还可以加点红枣和枸杞一起制作红枣枸杞山楂茶，先准备好红枣、玫瑰花、山楂和枸杞子、还有荷叶粉、柠檬，桔皮和白菊花等。锅内倒入1800毫升冷水，将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉和枸杞等材料下锅一起煮十五分钟后加入柠檬便可。
红枣山楂减肥茶使用的材料有很多，而且每一种材料都有不同的功效。比如玫瑰花可以改善新陈代谢和强效去脂。荷叶粉内含荷叶碱、柠檬酸和鞣质等，可以起到清热利水功效，能够治疗脾虚湿阻以及胃热湿阻型的肥胖。上述这三种山楂减肥茶的制作方法都不复杂，想减肥就怕麻烦的朋友可以动手了，让山楂减肥茶帮助我们健康瘦身吧。
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