枸杞作为一种很健康的秋季养生食材，经常会被很多人用来解决秋季的一些身体问题。比如身体出现的一些秋季腹泻、秋季失眠、高血压问题，都可以用枸杞来解决。枸杞可以补肾气、补阳气，可以益精明目，养血，延缓衰老，它可以用来让身体变得更加暖和，可以说是最适合秋冬吃的一种养身食物了。枸杞近几年来也成了很多年轻人必备的养生食品，很多90后、00后会在保温杯里泡枸杞，除了这种吃法以外，枸杞还有那些吃法呢?让我们一起来看看各种吃法及其好处。
首先，就是我们常见的泡水吃了
这种吃法操作起来很方便，只要把枸杞放到开水里泡一会就行了。但是很多人只会喝枸杞水，对于留下的枸杞残渣则选择倒掉。但是留下的枸杞残渣最好也吃下去，因为里面含有一种营养物质——玉米黄素，它能够保护人的视觉神经，但同时这种物质是不溶于水的，所以不管泡多久它依然留存在枸杞内，因此我们需要吃下枸杞残渣。
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第二种就是直接嚼着吃
这种方法也非常简单，同时也避免了枸杞的一些营养物质的流失。但是嚼着吃枸杞或许很多人并没有办法接受它的味道。
第三种做法就是将枸杞进行煲汤
有人会在鸡汤里放一些枸杞，也有人会在熬粥的时候放一些枸杞，枸杞也是药膳里的常客。这些食物都含有着丰富的营养，而加入枸杞以后，就可以让这些营养充分的发挥出来，从而达到更好的食疗效果。让我们看看枸杞和一些食物作用的功效。枸杞和山药熬粥的话，可以养肺、滋补肝肾并降低血糖;枸杞和猪肉煮汤的话可以滋阴润燥、补虚养血;枸杞和银耳做汤的话，则可以起到止眩晕、除头痛、去目疾、润肌肤等功效。
枸杞可以说是一种很健康的食物了。特别是在秋季，各种小毛病在你看来虽然并不是什么大问题，但是一旦发作起来也是很难受的，所以养生是必不可少的。而枸杞价格便宜，作用显著，就成了很多人养生的不二之选。除了吃枸杞外，在秋季多吃一些新鲜的蔬菜水果对身体也是有好处的，养生的方法有很多，主要看你愿不愿意去尝试。除了这些以外，枸杞还有什么吃法呢?
