食疗经丨枸杞4种食用搭配法，养生效果翻倍，
生活不止眼前的苟且，还有养生的枸杞。枸杞营养价值是非常丰富的，枸杞含有大量的多糖以及多酚类物质，能够调节免疫力，具有抗氧化及抗衰老的功效。那么，枸杞如何搭配，养生效果才能翻倍呢？
枸杞+无花果无花果具有清热生津的功效，枸杞子可以清内热和滋阴，能够有效的缓解声音嘶哑以及肺部干燥干咳。
做法：把20克枸杞子和3个无花果全部洗干净，放在杯子里面，使用开水冲泡，可以根据自己的口味加入适量的蜂蜜。
枸杞子+小米、麦冬、太子参太子参具有补气的功效，麦冬能够养阴补肾，枸杞子可以补肝肾，小米能够养胃，此方法特别适合于生长发育落后以及容易发生呼吸道感染的孩子。
做法：16克太子参，13克枸杞子、麦冬，60克小米，把麦冬和太子参全部洗干净，放在水里面煮30分钟，过滤渣取出汁和小米、枸杞子煮成粥即可。
枸杞子+红枣更年期的女性常常会感觉到内心烦躁、潮热、口干舌燥，这是阴虚的表现，还会伴有尿少尿黄、身体消瘦等情况。此方法具有养肝明目、滋阴补气益气的功效，能够缓解熬夜所引起的眼睛疲劳以及干涩。
做法：把红枣和枸杞子全部洗干净，放在杯子里面用开水冲泡即可。
枸杞子+山楂、白术山楂具有健脾消食的功效，白术可以健脾祛湿，枸杞子能够为身体补充精力，同时也可抗疲劳。此方法能够祛除身体中的痰湿，同时也可以促进脾胃的运化。
做法：把白术、枸杞子、山楂全部洗干净放在水里煮，20分钟代茶饮用。
温馨提示枸杞子的食用价值比较高，但要正确的搭配才能发挥其功效。另外，并不是所有的人都适合食用枸杞子，例如脾虚胃弱者、便溏泄泻者、感冒发烧患者、炎症患者等人群不宜食用枸杞。
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