减肥可以吃枸杞吗
减肥的人群可以吃枸杞，不会对减肥效果造成不良影响。枸杞属于一种中药，由于每个人的身体状况不同，所以服用的剂量也会有一定区别，建议吃枸杞时谨遵医嘱。
枸杞属于一种中药材，用药后可以起到益精明目、滋补肝肾、养阴生津的功效。如果减肥期间出现肝肾阴虚的情况，或者存在早衰，表现出性功能下降、腰膝酸软、失眠等症状，则可以在医生的指导下吃枸杞进行辅助治疗。
但枸杞不具备增肥、减肥的功效作用，吃了后不会导致身体长胖，而减肥期间正常吃枸杞，对减肥效果也并无影响，不会导致身体出现其他不适症状。减肥期间不仅需要控制饮食，还需要多进行运动锻炼消耗热量，主要方法包括跳绳、打乒乓球、踢足球等，每天坚持运动对辅助减肥有帮助。
减肥人群也可以多吃新鲜水果、蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，既可以补充身体所需的营养物质，也不会导致身体出现长胖的情况。还需注意作息规律，避免暴饮暴食或摄入辛辣刺激性食物，如辣椒、姜等。如果减肥期间吃枸杞出现不适症状，建议到中医内科就诊。
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