10岁小孩可以吃枸杞吗
10岁小孩可以吃枸杞吗
有家长在网上提问“10岁小孩每日吃枸杞会影响以后发育吗？”专家认为，10岁的小朋友每天吃枸杞是没有问题的，主要吃吃枸杞的度要把握好，那么小孩每天吃多少枸杞比较合适呢？
一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。而对于小朋友来说，一般一天吃10克左右的枸杞就足够了。
对于枸杞子的毒性，有很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。
孩子吃枸杞的好处
增强造血功能
枸杞所含枸杞多糖可保护白细胞，促进机体造血功能恢复。
免疫调节
枸杞富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。
提高视力
人体的视网膜光感受器是由视黄醇和视蛋白所构成，枸杞中所含丰富的β-胡萝卜素可在人本内转化成维生素A，而维生素A可生成视黄醇，从而提高视力，防止黄斑症。
提高呼吸道抗病能力
枸杞富含胡萝卜素，在人体内能转化维生素A，具有维持上皮组织正常生长与分化的功能，量充足时可预防鼻、咽、喉和其他呼吸道感染，提高呼吸道抗病能力。
相关知识
孕妇可以吃枸杞吗？
枸杞可以减肥吗？枸杞减肥怎么吃最好
枸杞子泡水真的可以减肥吗 长期 吃枸杞会减肥吗？
枸杞可以减肥吗？枸杞减肥的方法是什么？
【枸杞可以减肥吗】
枸杞泡水喝可以减肥吗 枸杞的减肥功效
喝枸杞可以减肥吗
【枸杞泡水可以减肥吗】
香菜加姜枸杞可以煮水喝吗？可以减肥吗？
黑枸杞孕期可以喝吗
网址: 10岁小孩可以吃枸杞吗 https://m.trfsz.com/newsview429352.html
