枸杞子的作用与功效及食用方法是什么
枸杞子的作用与功效及食用方法是什么
干磊主任医师
中医内科 安徽医科大学第一附属医院
枸杞子的作用与功效是滋补肝肾、益精明目。中医认为，枸杞子可以用于肝肾阴虚导致的各种症状或疾病，如体虚、腰酸腿软、头晕和遗精等。它能够滋补肝肾，促进肝肾功能恢复，补充精气，还可以改善视力。
一、食用方法：枸杞子可以单独生食、泡水或者煮水；枸杞泡酒具有生精补髓、滋阴补肾、益气安神等功效。但枸杞比较温补，酒喝多了也伤身体，因此建议适量饮用；枸杞子可以与淮山药、菊花、粳米等不同的药材或食材一起泡水、煮水、煮粥等。
二、作用与功效：中医认为，枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的作用，可以用于肝肾阴虚 (肝脏和肾脏的阴液不足)导致的各种症状或者疾病，常见的包括体虚、腰酸腿软、头晕、遗精等。
需要注意的是，具体的食用方法和剂量应在医生的指导下进行。根据个人体质和病情的不同，食用枸杞子的方式和剂量都会有所差异。因此，在选择食用方法和使用枸杞子时，最好咨询医生或中医师的建议，以确保安全和有效的食用。
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