枸杞的功效与作用及食用方法
枸杞的功效与作用及食用方法
发布：2023-10-05举报/反馈
枸杞味甘，性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，对于肝肾阴虚引起的腰膝酸软、面色苍白、失眠多梦、头发早白等症状，具有较好的治疗效果。此外，枸杞还具有调节血压、血脂、血糖的作用，可用于泡茶或者直接嚼服。枸杞的食用方法较多，可根据枸杞的不同食用方法来发挥其功效。
1、泡茶：可将枸杞洗干后，用开水进行冲泡，或者将枸杞炒熟后，用开水冲泡后饮用;
2、直接嚼服：枸杞可以直接用温水或者开水冲泡后食用，也可以将枸杞煮熟后，去除杂质后食用;
3、泡酒：将枸杞洗干净后，置入高度白酒中，密封保存，一个月后可以饮用;
4、煮粥：可将枸杞放入大米煮粥，加水调味后食用;
5、煲汤：可与排骨或者乌鸡一起煲汤，营养会更丰富、味道更鲜美，同时也比较容易被人体吸收;
6、泡酒：可与中药搭配泡酒，比如当归、熟地、黄芪等。
此外，枸杞有较好的滋补作用，对于平和体质的人群，建议天天适量食用，如果是脾胃虚寒者则不建议食用枸杞，以免加重脾胃不适。食用枸杞时还需注意避免过量，以免导致上火等情况。若对枸杞过敏，也应避免食用，以免诱发喉头水肿等过敏症状。若本身患有疾病，建议在医生指导下食用枸杞。
相关知识
百合枸杞茶的功效与作用
枸杞的最佳吃法：枸杞子泡水三功效
【图】枸杞泡水喝的功效与作用 为你的健康加分
枸杞 枸杞泡水喝有哪些功效
枸杞有什么养生作用？
枸杞子减肥方法 如何食用瘦身
枸杞泡水喝上火吗 枸杞泡水喝的功效
分心木的功效与作用及食用方法
黄花菜的功效与作用及食用方法
【枸杞子泡水】枸杞子泡水喝的害处、功效、禁忌
网址: 枸杞的功效与作用及食用方法 https://m.trfsz.com/newsview429496.html
