苹果生姜煮水较为常见,含有较多营养物质,适量进食具有补充营养、增进食欲的功效。此外,苹果生姜煮水还具有一定缓解便秘的作用,适量进食对人体有利。
1、补充营养:苹果含有膳食纤维、碳水化合物、维生素C等营养物质,生姜含有膳食纤维、维生素B、碳水化合物等营养物质,二者煮水有利于补充相关营养物质,适量食用可以为人体提供热量,有利于身体健康;
2、增进食欲:苹果生姜煮的水的口味清甜,适量进食能够在一定程度上促进食欲;
3、缓解便秘:将煮水的苹果、生姜同时进食,含有丰富的膳食纤维,适量进食苹果生姜煮的水有利于促进肠胃蠕动,具有一定的润肠通便功效,对缓解便秘有帮助。
但需要注意,在食用时,应尽量避免加入过多生姜物质,以免增加刺激性,不利于消化道健康。
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