如何养生？如何调理身体健康？
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问题描述:
如何养生？如何调理身体健康？（女，16）
分析及建议:
首先要作息时间规律,不要经常熬夜，其次在饮食上也要规律三餐,每餐七八分饱就可以,不要吃太饱。多吃蔬菜水果和高纤维食物。少吃油炸食品。少喝饮料，还有就是每天坚持运动一下。增强体质。增加活力。
如何养生？如何调理身体健康？（女，16）
你好很高兴为你解答。
首先要作息时间规律，不要经常熬夜。
其次在饮食上也要规律三餐，每餐七八分饱就可以，不要吃太饱。多吃蔬菜水果和高纤维食物。少吃油炸食品。少喝饮料。
还有就是每天坚持运动一下。增强体质。增加活力。
哦哦
嗯
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咨询时间: 2015-07-17
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