6种食物能帮你助消化
6种食物能帮你助消化
而消化不好的朋友❗️是不是会便㊙️胃也经常不舒服，吃不下吃不消，久而久之，脸色也会变得越来越不好，精神状态也不好，还会引发许多疾病，让我们非常苦恼那消化不好的朋友吃什么东西能有效改善呢❓
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1️⃣大麦
大麦其中尿囊素对于缓解胃溃疡有一定作用，也能促进消化‼️
2️⃣酸奶
酸奶和牛奶一样，营养都是比较丰富的，而酸奶就是比牛奶多了一种成分乳酸，可以改善胃肠道‼️
3️⃣苹果
苹果含有鞣酸和有机碱等物质，对轻度腹泻可食用苹果来改善肠胃‼️
4️⃣西红柿
西红柿含有大量的柠檬酸和维生素C，对消化有好处‼️
5️⃣橘皮
消化不好的朋友多咀嚼，会得到缓解改善的‼️
6、番木瓜
番木瓜如果未成熟，消化系统不好，经常吃不下饭，就可以适量吃些‼️
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