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怎样促进消化

泰然健康网
2024-12-11 01:46

怎样揉肚子促进消化

揉肚子促消化的方法，可以将手掌搓热放在腹部上沿，沿着腹部周边顺时针方向按摩，可以促进胃肠的蠕动。另外一些动作也可以帮助消化，如边走路边摆手，动作幅度大；一只脚向前踏步悬空，另一只脚保持平衡的状态；躺在床上睡觉前进行空中踩脚踏车的动作；可以将身体平躺，膝盖弯曲，用双手抱住小腿，将大腿贴近肚子。多重复这几个动作可以促进胃肠的蠕动，帮助消化。经常进行这些动作有利于促进胃肠蠕动帮助消化，但如果症状比较严重，没有明显的好转，建议平常生活要规律，劳逸结合，不要久坐不动，每天有足够的运动量，饮食上可以多吃新鲜的蔬菜、水果，如萝卜、白菜、芹菜、梨、香蕉等，以及富含植物纤维素的粗粮，如红薯、土豆、玉米等。也可以适当用促进胃肠动力的药物，如莫沙必利、曲美布汀、厚朴合剂、乳果糖等。除此之外，可以加用帮助消化的药物，如多酶片、健胃消食片、鸡内金、山楂片等，都有非常好的帮助。

消化不良的人怎样促进消化

消化不良的人可以通过以下方法促进消化。1、饮食方面：消化不良的人可以喝一些萝卜羊肉汤、小米山药粥等来帮助消化，在平时的饮食中，要注意细嚼慢咽，在饭前可以喝一些汤类，这样可以润滑肠道，增加饱腹感。吃一些新鲜的蔬菜以及水果等富含植物纤维的食物，如白菜、萝卜，饭后可以吃1-2个山楂糕或山楂片来促进消化，2、运动方面：吃完饭之后不应立刻休息，要适当地站起来活动身体，如散步等。饭后半小时，可以适当地进行户外运动，平时也要有一定的运动量，不要久坐不动，通过运动来促进胃肠道的蠕动，也有利于消化食物；3、按摩：可以用手掌心顺着肚脐顺时针，轻轻的按摩腹部来促进胃肠蠕动，帮助消化食物；3、药物方面：也可以服用一些药物，如健胃消食片、多梅片、山楂、鸡内金、吗丁啉、曲美布汀、莫沙必利等来帮助消化。除此之外，平常要尽量少吃油腻、辛辣刺激性的食物，保持足够的睡眠适当地运动，劳逸结合、少生闷气，这样在一定程度上能够帮助消化。

消化功能不好怎样调理

消化功能不佳实际是很常见的情况，调理方式因人而异。年轻人消化不良产生的原因通常是饮食不周、生活没有规律，或学习、工作、压力较大。通过调节饮食、生活习惯、改变摄食规律能够达到有效的缓解，当症状无法缓解时，可以服用益生菌或促胃肠蠕动的药物进行治疗。对于年龄偏大的患者，如果出现消化不良的症状，通常提示消化功能减退，这时首先要排除其它系统疾病的因素，排除之后可以采取的调理方式为补充消化酶，如补充胃蛋白酶、胰淀粉酶，现在有很多混合的消化酶制剂在餐中服用，对于年龄大的人都能够到助消化的作用。部分人消化不良和长期的其它系统疾病服药有关，胃肠道刺激的药物以及治疗特殊疾病的药物，都会引起胃肠道的不适的症状，如果其它系统疾病必须要服用这类药物时，需要长期的服用消化药物缓解症状。此类情况较为复杂，通常需到医院在消化专科医生指导下进行。

怎样增强胃动力帮助消化

增强胃肠动力，帮助消化的方式有以下几种：1、改善生活方式和饮食习惯：比如保持充足的睡眠、多运动，吃粗粮、瓜果和蔬菜，增加富含膳食纤维食品的摄入量，比如全麸面、粗糙的大米、薯类、蔬菜、香蕉、苹果，以及花生油、芝麻油等植物油，可以直接润肠、通便，刺激胃肠道蠕动。另外，可以吃红薯，红薯中的纤维素在结肠可以吸收大量水分，增加粪便的体积，有利于粪便及时排出体外。多喝水也有利于刺激胃肠道，改善便秘的症状，促进胃肠道蠕动；2、药物辅助：比如容积性泻药麦麸、硫酸镁，刺激性泻药蓖麻油、大黄、番泻叶，润滑性泻药，比如液体石蜡，以及渗透性泻药，聚乙二醇、乳果糖，或胃肠动力药曲美布汀、莫沙必利等，都有助于帮助胃肠道蠕动，帮助消化的作用。除此之外，助消化的药物，比如消化酶制剂，健胃消食片、多酶片、鸡内金、山楂，以及米曲菌胰酶片，都有较好的作用；3、动作辅助：可以帮助胃肠道蠕动，比如按摩腹部，或躺在床上进行空中踩踏车的活动，以及屈曲位平卧，膝盖弯曲，双手抱住小腿，将大腿拉近肚子，这几个动作也可以促进胃肠道蠕动情况。