六大养生茶推荐（上）
六大养生茶推荐（上）
三花茶-活血降压、舒肝解郁
饮法：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3 克、龙井茶4克，沸水泡两次，代茶饮。
功效：三七花有活血化瘀、降脂补益的作用；玫瑰花能舒肝解郁、调节情绪；杭菊花可清肝明目、醒脑降压。三花茶有活血降压、舒肝解郁的功效。
注意事项：三花茶适宜中老年人，以及患高血压、冠心病的人群，而孕妇不宜；茶叶别放太多，每天2~4克为宜。
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姜苏茶-清热解毒
饮法：生姜、紫苏叶各3克、红糖适量。将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟。每日上下午各喝一杯。
功效：上班族因久坐少动，免疫力逐渐低下，容易感冒、头痛，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃型感冒。姜苏茶有清热解毒、抗菌消炎、发散风寒的功效，感冒初期喝杯姜苏茶可缓解鼻塞流鼻涕、头晕发胀、畏寒、全身肢节酸痛的不适。
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荷叶茶-调气健脾
饮法：山楂、陈皮、荷叶三者混在一起泡茶喝
功效：对脂肪肝的治疗也有好处。荷叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品很适合减肥的人，干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售，价格很便宜，配合山楂能做出清凉可口的减脂茶。 山楂有清脂和加速排解体内废物的功效，陈皮则可以改善消化不良，调气健脾。
2023-11-10 13:24
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