首页 > 资讯 > 茶叶的养生功效

茶叶的养生功效

泰然健康网
2024-12-11 02:08

1、茶叶的养生功效_茶叶的养生功效有哪些篇一：茶的十大保健成效【祥源茶专业解答】茶的十大保健成效茶的药用和健身价值已广为人知，近些年来，随着科学探究的深化，科学界绽开了大量的流行病学调查和药理探究，人们对茶的保健机理与成效有了更深化的了解。下面我们一起数数茶的十大保健成效。 1.抗氧化、防苍老茶叶具有特别强的抗氧化作用和去除自由基的成效，因而具有明显的防苍老作用。很多探究证明茶叶中有效成分的抗氧化活性远高于维生素C、维生素E。 2. 防辐射茶叶中含的多酚类物质、脂多酸、维生素C等的综合作用，有防辐射功能。喝茶能有效地防止辐射引起的白细胞下降。采纳放射治疗的癌症病人，服可溶茶能消退或减轻放疗后出现的恶心、呕吐、食欲不振、腹泻等不良反响。 3、提高免疫性据哈佛医学院探究发觉，每天饮5杯茶能提高人体免疫实力，增加身体抗病实力。茶叶中的茶氨酸可以增加血液免疫；同时，饮茶还可以增加肠道中的有益细菌如双歧杆菌数量，削减有害细菌的数量，从而提高肠道免疫。 4、防龋齿饮茶可以抑制口腔中龋齿菌分泌一种能使得龋齿菌粘附在牙齿外表的酶，同时茶叶中的茶多酚还能杀死龋齿菌。茶叶中含有的氟元素可以起到

2、使牙齿的珐琅质更加坚实的作用，因而起到防龋齿的效果。美国、日本、韩国和中国都在牙膏中参加茶多酚以提高其防龋实力。 5、降血脂、降血压、预防心血管疾病饮茶可以降低人体对食品中胆固醇和脂肪的汲取，从而到达降血脂的作用。同时可以降低血液的粘稠度、抗血小板凝集，因此对预防心血管疾病如脑血栓、冠心病等有效。 6、杀菌抗病毒饮茶对杀灭肠道疾病菌有长久的效果。在俄罗斯提倡腹泻病人饮用浓茶汁进展治疗。日本和美国的科学家证明茶叶中的茶多酚对流感病毒有强的抑制作用，阻挡病毒附着在细胞上。在2003年“非典”流行时，世界卫生组织的专家建议喝茶可以阻挡冠状病毒的入侵。 7、瘦身减肥探究证明，茶叶中咖啡碱、肌醇、叶酸和芳香类物质等多种化合物，能增加胃液分泌，调整脂肪代谢，对蛋白质和脂肪有很好的分解作用，所以喝茶能减肥。 8、生津止渴解暑由于茶水中的多酚类、糖类、果胶、氨基酸等与口中涎液发生化学改变，使口腔得以滋润，产生凉爽感觉。咖啡碱可调整体温，故喝茶能生津止渴解暑。即使是燥热的夏天，喝热茶也比其他饮料解渴，而且降温持续时间较长。 9、提神益思探究证明，茶叶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，使头脑醒悟

3、，思维迅捷，又能加快血液循环，活泼筋肉，促进新陈代谢，使人解除疲惫。 10.美容养颜茶中丰富的维生素能促进皮肤安康；茶多酚何茶色素具有抗氧化去除自由基、消炎、阻挡脂褐素形成的作用。此时此刻许多化装品品牌都推出了含有茶成分的护肤品。茶叶有这么多的保健成效，是不是您也跃跃欲试了呢？但是并不是有时的一杯茶可以到达这么多的成效，茶叶自然也不是什么包治百病的良药，喝茶，是一个持之以恒的过程。养分学家建议，从早到晚一杯茶并不合理，每天应用茶8-15克，以每杯3-5g计的话，每天可换2-3次茶叶。放下手头的工作，从一杯茶起先你的安康生活吧。篇二：75种茶叶养生成效大全1 一秒钟变茶仙！75种茶叶养生成效大全 1、铁观音：除具有一般茶叶的保健功能外，还具有抗苍老、抗癌症、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥塑身、防治龋齿、清热降火，敌烟醒酒。 2、普洱茶：同时具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等成效。又由于普洱茶经验了生茶到熟茶的转变过程，其生茶具有祛风解表、清头目等成效，而熟茶又有下气、利水、通便等沉降成效。 3、武夷岩茶：含有多种化学元素和咖啡

4、碱、茶多酚、脂多糖等其药理性能特殊显着不但能醒心、明目、健神、消愁、止渴、杀菌、去垢、利尿、解暑、醒酒等，还有降压、减肥、抗辐射、防癌、延缓苍老等延年益寿之成效。 4、龙井茶：可以净化血管，预防中风和心脏病 5、碧螺春：属于绿茶具有抗苍老，抗菌，防癌，降血脂，瘦身减脂，防龋齿，清口臭，防癌，美白及防紫外线作用。 6、黄山毛峰：对出尽血液循环、降低胆固醇、增加毛细血管单行，增加血液抗凝性都有必须好处：同事，黄山毛峰对防癌、抗癌还能起到必须的作用。 7、庐山云雾茶：具有六大成效，即降脂、减肥、降压、抗动脉硬化；抑制肿瘤细胞产生；养胃、护胃；健牙护齿；消炎、杀菌、治痢；抗苍老等这样的一些成效。 8、六安瓜片：有利于预防和抑制癌症；有利于心血管疾病的保健治疗；有利于减肥和清理肠道脂肪；有利于清热除燥、排毒养颜。 9、君山银针：具有一般茶类索有的保健成效：兴奋解倦，益思少睡，消食祛痰，解毒止渴，利尿明目，增加养分。还有杀菌、抗氧化、抗苍老、预防癌症的成效。 10、信阳毛尖：不但养分成分含量较高，而且还清心明目、散热解渴、去烦提神、助消化、健脾胃、利尿解毒等功用，作药应用效果较好。 11、太平

5、猴魁：防辐射，降血压，防龋齿，清口臭。 12、祁门红茶：可以匡助胃肠消化、促近食欲，可利尿、消退水肿，并强壮心肌功能。 13、菊花茶: 降火,利尿。 14、玫瑰花茶: 美化皮肤,舒解神经。玫瑰花：滋润养颜，护肤美容，活血，爱护肝脏，消退疲惫，促进血液循环之功能。可治慢性胃炎及肝炎。 15、桂桂香：滋阴补肾，调整机能，调整内分泌，保肝养胃，排毒养颜。 17、铃典: 减肥,健身,适女性,小孩饮用。 18、卡蒙米罗: 预防感冒,适女性,小孩饮用。 19、洛神花茶: 降血压。 20、莎波力: 味道重,调整消化系统,醒酒醒脑,适男性饮用。 21、波芦媚那: 味道重,调整消化系统,醒酒醒脑,适男性饮用。 22、泰姆茶: 抑制气喘,适小孩饮用。 23、姜母茶: 去风发汗,开脾胃。 24、决明茶: 明目,清血,味淡。 25、鱼腥草茶: 利尿。 26、杨桃茶: 退火,止咳,化痰。 27、葡萄乾茶: 强精,补血,补脑。 28、枸杞茶: 退肝火,养肾气,明目。 29、绿豆茶: 退火,润燥,解毒,利尿。 30、黑豆茶: 解肾毒火,提神,化痰,止咳。 31、大麦茶: 去湿止痒。 32、莲心茶: 降肝火。 33、

6、印度红茶: 降血压。 34、云南沱茶: 减肥美容,降低胆固醇。 35、蜂蜜茶: 滋养,润燥,解毒,止痛。 36、勿忘我：清热解毒，清心明目，滋阴补肾，养颜美容，补血养血，并能促经机体新陈代谢，延缓细胞苍老，提高免疫实力。 37、康乃馨：养容养颜，安神止渴，清心明目，消炎除烦，生津润喉，健胃消积。对治疗头痛牙痛有明显疗效。 38、千日红：内含人体所需的氨基酸、维生素C、E及多种微量元素，具有清肝明目、止咳定喘、降压排毒、美容养颜等成效。 39、百合花：富含蛋白质、淀粉、糖、磷、铁以及多种微量元素。有安心、定胆、益智、润肺止咳。 40、茉莉：改善昏睡及焦虑现象,对慢性胃病、经期失调也有成效。 41、雪丽花：清肝降火、理气健胃、解热排毒、强肾壮骨。 42、藏红花：养血补血、生津益气、排毒养颜、理气健胃，特殊是治疗妇科疾病有明显疗效。 43、灯笼花：对肾亏、肾虚引起的腰腿酸痛、四肢痉挛、肾重不举有良好疗效。 44、辛夷花：排毒养颜、消暑止渴、降压减肥。 45、野菊花：性寒，味甘苦，抗病毒，去风湿，止头痛，明目。 46、金莲花：清热解毒、养肝明目、提神健胃，对治疗口腔炎、咽炎、扁桃体炎均有明显

7、疗效。篇三：茶叶的十大保健成效茶叶的十大保健成效序号：53 班级：环境1541 姓名：黄坍摘要：中国是茶树的起源地，茶、可可、咖啡并称为世界三大饮品。除了含有蛋白质、脂肪、维生素等养分成非常，还富有茶多酚。咖啡因、脂多糖等多种具有药理作用的成分。茶叶中丰富的养分素和多种药用成分是茶叶保健和防病作用的根底，饮茶具有提神醒脑、杀菌解毒、消脂减肥、美容养颜、明目固齿等保健成效。关键词：茶叶、药效成分、保健成效。一、茶树的生长条件相宜种植茶树的土壤具有通风性，透水性和蓄水性良好的酸性土壤，PH值在 4.55.5之间的地区栽培；降水量应全年均衡，并在1500毫米以上。茶树生长在高山、丘陵均可，雨量充足，云雾缭绕，空气湿度大，漫射光强，均有利于茶树的生长。二、茶叶的十大保健成效和药效成分很多现代医学探究人员，对茶叶的保健成效、药理作用，作了深化的理性探讨，证明了茶叶的保健成效是由于茶叶中含有多种化学成分确定的。一生津止渴，消热解暑饮茶最根本的功能。饮茶能解渴是众所周知的常识，口渴的时候，饮一杯清茶，就会满口生津，忽然清爽解渴。试验证明饮一杯茶后，全身冒汗，热茶后九分钟，体温可下

8、降12度并有凉快、解热和枯燥的感觉。饮茶既治表，又治本，标本兼治，能从根本上起到清热止渴的作用。其为人体补充水分为治标，茶汤中的茶多酚、氨基酸、维生素c和皂苷化合物与口中唾液反响，产生凉爽之感，并促进唾液的分泌。二促进消化，消食除脂。我国边疆少数民族地区以肉食为主，他们将茶作为生活的必需品。“宁可三日不食，也不行一日无茶”。因为他们的饮食中含有大量的脂肪和蛋白质，水果和蔬菜很少，食物不易消化，饱食荤菜后，泡饮一杯热茶利于消化，解除油腻，并补充肉食中矿物质、微量元素以及维生素的缺乏。茶中咖啡碱促进胃液的分泌，黄烷醇类化合物增加消化道的蠕动，因而有助于食物的消化。茶中肌醇、叶酸等维生素物质，以及蛋氨酸，胱氨酸和卵磷酸等多种化合物可以分解脂肪，有良好的减肥作用。三激昂精神，去除疲惫。工作学习感觉疲惫困倦的时候，喝杯茶，马上会感觉带精神激昂，睡意消退。我平常也是靠着喝茶消退睡意的。饮茶能激昂精神主要是由于茶叶中的咖啡碱既能兴奋中枢神经系统，使头脑醒悟，促进思维，有能加快血液循环，促进新陈代谢，使人消退疲惫。四保肾清肝，杀菌消炎。茶可以保肾清肝，利尿消肿，这是因为茶能增加肾脏血流量，提高肾小球滤过率增加肾脏的排泄功能。茶叶中的儿茶素化合物对大肠杆菌、葡萄球菌、霍乱菌等多种原细菌和植物病毒具有明显的抑制作用。茶中黄烷醇化合物有干脆的消炎成效，所以民间常有用浓茶处理伤口，防止发炎。五降脂减肥，降压强心。第一，咖啡碱能心兴奋神经中枢系统，影响全身的生理机能，促进胃液的分泌和食物的消化。其次，茶汤中的肌醇、叶酸、泛酸等维生素物质以及蛋氨酸、半腕氨酸、胆碱等多种化合物，他们能快速溶解油脂，协助消化肉类和油类食物。喝茶能降压的机理主要是儿茶素类化合物，特殊是表儿茶类素没食子酸脂、表没食子儿茶素没食子酸脂和茶黄素对血管惊慌素1转化酶活性有明显的抑制作用。同时，咖啡碱和儿茶素等能增加血管韧性和弹性，扩展冠状动脉，增加血管的有效直径，从而使血压下降。六防辐射。二战快完毕时，美国在日本广岛，长崎投下两颗原子弹，

《茶叶的养生功效_茶叶的养生功效有哪些》由会员鑫**分享，可在线阅读，更多相关《茶叶的养生功效_茶叶的养生功效有哪些》请在金锄头文库上搜索。