到杭州饮食关注什么健康
到杭州后饮食上需要关注什么健康，通常可以从营养均衡、合理饮食、健康饮食三个方面分析。日常生活中应养成良好的饮食习惯，以维持身体健康。
1、营养均衡：饮食上除了要注意营养均衡外，还需要注意营养多样化，不能偏食、挑食。根据自身情况合理补充蛋白质、维生素、矿物质、脂肪等营养物质，如鸡蛋、肉类、蔬菜、水果、豆类及豆制品等，有利于补充身体所需的营养物质，也有利于身体健康;
2、合理饮食：还需要注意饮食的多样化，不能一味地吃某一种食物。同时也要避免暴饮暴食、饮食过冷或过热、刺激性食物等，否则容易加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适，不利于身体健康;
3、健康饮食：到杭州后应养成健康的饮食习惯，避免过多摄入油炸、烧烤类食物，或添加剂较多的腌制类食物，如咸菜、泡菜等。同时还要避免过度吃零食，少喝碳酸类饮料、人工甜食等。此外，还要注意饭前便后要洗手，养成良好的卫生习惯，较有助于降低感染性疾病的风险;
4、其他方面：到杭州后除了注意饮食外，还应该注意天气变化情况。气温较低时应及时添加衣物，以免感冒。气温较高时应减少户外活动时间，以免出汗过多，导致虚脱。还需注意心理调整，保持平和的心态，避免过度紧张、焦虑，有利于身心健康。
此外，根据个人喜好，还可以在中餐或晚餐时适当添加新鲜蔬菜、水果等，如菠菜、苹果等。
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