春节过年，打响一场健康饮食保卫战
春节过年，打响一场健康饮食保卫战
杭州网、杭州通客户端 发布时间：2024-02-02 16:32:41
“有句话叫‘千金难买老来瘦’，意思是：人到老年,最怕身体肥胖;清瘦一点,是难得的好事。但是春节假期全家团聚，走亲访友，期间是一定少不了大鱼大肉的，我们会在不知不觉中摄入过量的营养，这样子体重就很容易超标了，还容易得消化道溃疡、痛风等各种毛病，更会给患有心脏病、糖尿病和高血脂等慢性病的患者增加身体的负担。”
为了保护老年居民们春节前后的饮食健康，近日，翠苑街道黄姑山社区邀请国家二级营养师王国力老师为辖区居民开展了一场老年人春节期间饮食与健康知识讲座。
除了提醒老年人们在春节期间不能暴饮暴食，王老师还针对患有各种心脑血管疾病、高血压、高血脂、痛风等疾病的老年人在节日期间应该怎样合理饮食进行了细致而又生动的讲解。
“有一些得过痛风的老年人在过年期间在聚餐中还是想喝点小酒，那必须要了解酒的嘌呤含量。大家应该都知道痛风患者决不能喝啤酒，是因为其中的嘌呤含量非常高，但大家知道黄酒痛风患者能喝吗？其实也是不能的，部分黄酒的嘌呤含量甚至会高于啤酒。如果实在无法避免，那么可以喝一点蒸馏酒，也就是白酒，嘌呤含量少，低度白酒的嘌呤含量更少，但由于会影响尿酸的排泄，也不建议多喝。”
“我们是老杭州人嘛，特别喜欢吃些卤鸭、酱肉这些东西，偶尔也想喝点小酒，超市买买也很方便，平时就是想吃就吃，听了王老师的话才知道，这些东西对我们的血压还有那个‘嘌呤’的影响都挺大的，尤其是我本来就有高血压，那以后想吃的时候得克制点了。”章爷爷笑着说。
社区工作人员也特别提醒大家：“春节来临，举家团圆，在欢庆的节日气氛里家里老人也要秉持自己的健康饮食，祝愿辖区老人欢度健康平安年！”
来源：杭州网、杭州通客户端 作者：通讯员 张彭飞 编辑：楼子璇
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