杭州知妈堂孕期瑜伽：让快乐运动成为一种生活态度
每次逛贴吧、论坛，总会发现有些孕妈妈在大吐苦水：怀孕了吃不好睡不香，站久了疲累，躺久了虚软，还容易跟老公婆婆发生观念上矛盾，一说要吃少点就被指责说是自私为了身材不顾孩子。怀孕，本来是孕育着新生命，孕育着幸福，可是这些孕妈妈的日子却过得并不顺心。而在杭州知妈堂孕期教育中心，有一群孕妈妈与上述妈妈形成鲜明对比，她们快乐健康积极向上。下面我们就来听听其中一位刚生完小宝宝正在恢复中的宝妈的故事吧！
“先说说自己基本情况。备孕1年怀上孕，怀孕时年龄32，孕期全程无水肿，无夸张式发胖，无任何并发症，体重增长20斤。整42周生产，全程3个半小时，顺产，孩子5斤8两，目前健康成长中。
怀孕初期三个月，我也有孕吐反应，就是恶心，几乎不怎么吐，但是晨起的恶心还是挺强烈的，就是干呕。然后胃一上午都是难受的。怎么形容这种难受呢，就是好像吞了一根烧红的铁棍，从喉咙到胃都是那种灼烧的热辣辣的感觉。孕早期的恶心让我吃什么东西都不对味。恶心的根本喝不了白开水。
前三个月的时候真是度日如年啊，怕孩子保不住的念头让我日夜悬心。肚子间歇性的疼痛，不间断的干呕，吃不下任何东西，体重一直往下降。人都瘦的像一棵枯木了。好不容易熬到孕中期，恶心啊，不适啊都消失了，肚子渐渐的鼓起来，为了保持自己孕期健康，我报名了知妈堂孕期瑜伽课程。
在知妈堂，老师很亲切，教授的瑜伽动作也很适合我们这些孕妈妈。对于我们动作不到位的地方，也一遍遍耐心调整。每天练习完瑜伽，都能出一身汗，但是那种身体舒展开的感觉很舒服，在知妈堂的其他妈妈也有这样的感觉。然后通过冥想，又能放松身心，保持孕期愉悦。几个月的瑜伽练习，真正让我感受到了孕期锻炼的快乐！在知妈堂的孕产知识课上，老师给我们详细讲解的孕期知识、生产知识也让我获益良多。
孕期练习瑜伽，让我的柔韧性比周围人好了很多，孕期瑜伽的深蹲，让宝宝提前预产期1个月入盆。真正到了生产的时候，我也明显感觉到了练瑜伽给我带来的力量。相比其他妈妈，我的腹部和盆骨力量强很多，所以生产的时候时间也比较短，痛苦自然也没太久。
对于孕期就要多吃，一人吃两人补的观念我并不赞同。现代的女性，避免怀孕带来的妊娠纹和身材走样有错么？况且只要保证健康，这是一个双赢的过程。在知妈堂的日子，我过得很快乐很享受，还有一群妈妈一起交流经验，是一段美好的记忆！”
对于所有的孕妇而言，吃被认为是怀孕阶段最主要的任务。孩子长得好不好，全在吃。这话没错，但是如果吃的不对不好，或者说过量对孕妇孩子都不好。孕妇身材会被摧毁，妊娠纹，产道撕裂，孩子在母体内就容易患上糖尿病、高血压。听完这位宝妈的话，相信孕妈妈们都明白了孕期运动的重要性，来杭州知妈堂吧，让快乐运动成为一种生活态度！
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