享瘦家”减脂营
坚持运动享受绿色健康生活
2024年9月1日，正值第18个“全民健康生活方式日”，为积极响应国家“体重管理年”的号召，杭州市西溪医院“享瘦家”减脂营与留下街道社区卫生服务中心携手合作，在“联心圆”党建联建平台的坚实基础上，共同策划并举办了“营养科学、减重有道、享‘瘦’健康每一天”主题活动。此次活动聚焦民众健康减重需求，旨在通过专业知识的普及与实践指导，引领公众迈向科学、健康的生活方式。
健康生活
杭州市西溪医院营养师孙伟杰为营员们量身打造了一场生动的减脂餐制作学习课程。课程中，孙老师不仅深入浅出地阐述了营养学的基础框架，包括宏量营养素（蛋白质、碳水化合物、脂肪）如何为身体提供能量，以及微量营养素（维生素、矿物质）在促进健康中的不可或缺作用；还细致入微地指导了如何根据个人情况科学计算每日所需的卡路里摄入量及所需营养成分比例。随后，孙老师让营员们自行搭配减脂餐，并做点评。
杭州市西溪医院内分泌科副主任医师王媛媛，与营员们探讨了减重旅程中遭遇的种种挑战。营员们围绕“饥饿挑战”、“坚持壁垒”、“馋意诱惑”及“饭局考验”这四大难关，分享了自己在减脂过程中的经历。通过王医师的剖析，他们不仅直面了饮食控制难题、运动持续性挑战、减脂速度缓慢等实际问题，还总结出了应对焦虑、时间管理、环境因素等多方面的策略。
活动现场营员们陆续分享了在减脂营中的减重历程与心得。
营员张先生入营短短6周内从117公斤减至104公斤，惊人地实现了减重13公斤的壮举，已经提前完成了减重10%的目标。
减脂达人刘先生讲述了在杭州市西溪医院脂肪肝肥胖门诊长达一年的科学管理与不懈努力，体重从最初的97公斤减至67公斤，不仅成功摆脱了中度肥胖，达到了标准体重与体脂，并且成功逆转了脂肪肝。
减脂达人的经验分享和他们的成功故事，为在场所有营员及正努力追求健康减重的朋友们提供了宝贵的经验、技巧与无限的动力。
杭州市西溪医院内分泌科应慧敏主任任鼓励大家持续深化对营养学的认识与理解。
总结时，她强调：在减脂征途中，科学合理的营养管理占据着举足轻重的地位。恰当的饮食策略不仅能够高效促进脂肪代谢、守护肌肉质量、稳定饥饿感，更是整体健康与运动效能提升的关键。
杭州市西溪医院脂肪肝肥胖诊疗中心团队通过精心设计的均衡饮食规划，辅以适量的体能训练，为每位参与者提供科学的减重支持，确保他们的减重之旅健康、有效。
据悉，杭州市西溪医院与留下社区卫生服务中心通过“联心圆”党建联建活动，实现了党建引领下的业务深度融合，共同推动医疗资源共享。杭州市西溪医院作为三甲医院联合留下卫生服务中心开设体重管理门诊，助力提升基层医疗服务能力促进社区卫生健康事业的发展。
全民运动健身
从坚持运动开始改变
杭州市西溪医院脂肪肝肥胖诊疗中心
杭州市西溪医院是全国脂肪肝规范诊疗中心，浙江省首家数字化糖尿病肝脏病共管中心（CDL）。脂肪肝肥胖诊疗中心整合医院优势学科，探索开展省内较早的脂肪肝MDT运行模式，联合内分泌、肝病、营养科、心血管内科、呼吸科，妇产科、外科、中医、护理、心理等多学科将MDT用于脂肪肝患者的综合评估和治疗。
脂肪肝肥胖诊疗中心本着“诊疗规范化、方案个体化，服务人性化”的宗旨，通过门诊-住院-离院随访+互联网医院的数字化脂肪肝防治管理模式，强调以营养、运动、心理、睡眠、行为等生活方式干预为基础，配合中草药、西药、中医穴位埋线等多种中西医结合治疗，为胖友们量身定制了个体化的减脂、减重方案，如果您有脂肪肝、肥胖等代谢疾病可前往我院脂肪肝-肥胖门诊就诊。
脂肪肝中心联系电话：
0571-86482083返回搜狐，查看更多
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