腰围是把健康的尺子
腰围是把健康的尺子
龙源期刊网 http://www.mianfeiwendang.com 腰围是把健康的尺子 作者：王慧君 来源：《祝您健康》2004 年第 09 期 “裤带越长，寿命越短。”这谁都知道，但腰部脂肪为何这么关乎健康和生命? 原来，腰围超标是内脏脂肪堆积的一个外在表现。内脏脂肪是一种最有害健康的脂肪，虽 然量小，危害却很大。在轻度肥胖的中年人中，内脏脂肪仅占总体月旨肪的 15％~20％，但它 却密切关联着高血脂、高血糖、高血压及其他病症。难怪腰围粗了，糖尿病、心脏病、中风和 某些癌症就找上门来了。 中国月巴胖问题专家最近研究表明，中国成年人适宜腰围男性不大于 85 厘米，女性不大 于 80 厘米。那么，对于健康而言，最理想的腰围究竟应是多少?目前对此仍不十分明确。不 过，腰围超标肯定是十分有害的，即使接近最大腰围数，也是一种警示了。需要注意的是，腰 围超标虽然常与体重超标相伴相随，但许多腰围超标者的体重却是正常的，这一点老人尤应警 惕。老人常常随着年龄的增长，腹部脂肪越来越多，腿部肌肉越来越少。最近发现，一些体重 正常的腰围超标者，得Ⅱ型糖尿病的危险性明显增加。腰围既然是如此重要的一个生命体征， 现在建议医生在诊疗时，颈上除了挂个听诊器外，还得挂一条度量腰围的尺子。一旦腰围超 标，应立即提醒病人采取措施。
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