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腰围是身体健康的晴雨表

泰然健康网
2024-12-11 02:25

腰围是身体健康的晴雨表

gxbshql兰 2009-03-23 | 1954阅读 | 110转藏

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人们很关注体重，其实更应该关注腰围。欧洲科研人员对超过３５万人进行的一项大规模医学调查发现，一个人的腰围如果过大，不仅不美观，还暗藏健康隐患：大腰围的人过早死亡的风险最高可达到正常人的两倍。

　　　　来自伦敦帝国学院、德国人类营养学研究所等机构的科研人员在12日出版的美国《新英格兰医学杂志》上报告说，他们对超过３５万欧洲人进行了平均９．７年的跟踪调查。这些人在调查开始时的年龄平均为５１．５岁。结果表明，一个人的身高体重指数（ＢＭＩ）即便处于正常范围内，但如果腰围过大，过早死亡的几率仍会大大高于常人。

　　　　研究人员说，这一研究结果提供的强有力证据证明，一个人即便整体算不上超重或肥胖，但如果腰部积聚过多脂肪，对健康也会造成严重威胁。

　　　　他们建议，医生在进行体检时，除了测算ＢＭＩ，还应测量腰围和臀围，以便及早发现健康隐患，提醒人们注意腰围。

　　　　研究人员说，他们对相同ＢＭＩ指数的研究对象进行比较。结果发现，随着腰围上升，早亡的几率也会升高。具体来说，男性腰围超过１２０厘米、女性腰围超过１００厘米，其早亡的几率是腰围正常人（男性小于８０厘米、女性小于６５厘米）的约两倍。

　　　　另外，腰围和臀围之比也是一个衡量健康的重要指标。这个比值越低，说明与臀围相比，腰围相对要小。调查发现，腰臀围之比每上升０．１，男性的死亡率就上升３４％，女性则上升２４％。

　　　　多大腰围最健康

　　　　医学专家公布了中国成年人群适宜的腰围数：男士为85厘米，女士为80厘米。调查表明，腰围超标者的心脑血管疾病危险将有明显增加。

　　　　据了解，如果将腰围控制在安全值之内，可防止54％高甘油三酯血症和41％的高血压的发生。

　　　　专家建议，将体重指数，即体重（公斤）除以身高（米）的平方确定为24以内，超过即为超重，将肥胖体重指数确定为28。大量的数据证实，将体重指数控制到低于24，可防止人群中38％以上的高血压、33％以上的糖尿病，可分别防止男性和女性人群中8％和29％的冠心病，以及8％和22％的脑卒中；而体重指数在28以上的胖人，90％以上都被检出各项危险因素异常。

　　　　研究人员指出，这项研究最重要的发现就是，影响个人过早死亡的因素不仅仅是体重，身体脂肪的分布同样关键。腰部囤积的脂肪组织的分泌物会诱发某些慢性病，尤其是心血管病和癌症。研究人员认为，久坐不动、饮食不良以及遗传因素是造成水桶腰的主要原因。

延伸阅读: 研究表明：寿命长短重点看腰围体重不是金标准

体重是人们熟知的健康指标。但具体而言，一个人那些多余的肉究竟长在身体的哪个部位，远比一般意义上的体重更具健康指标意义。美国科学家最近的一项研究表明，体重只是一个粗指标，一个人要想活得长寿，还要看看自己的腰围有多大。即使是一个体重正常的人，如果有一个大肚子，也意味着短寿。参加这项研究的美国国家老年研究所的研究人员表示，人们不仅应该注意自己的体重，更应该看看自己的腰围。肥胖，对于一个人的健康无疑是不利的。但是，长期以来，人们无法确定哪一种肥胖对人的身体会产生有害影响。人们需要了解的是这些脂肪在人体中的分布情况，特别是在腰部的分布。为了了解腹部脂肪与身体质量指数以及与死亡率之间的关系... >> 详细

预测心梗死亡率腰围与体重指数同样重要

2008年07月25日Circulation.2008Jul14.[Epubaheadofprint] 医学空间（MEDcyber.com）7月25日消息-本月《循环》杂志报道，法国Burgundy大学研究者发现急性心梗后死亡率与体重指数(BMI)和腰围（WC）都有关。研究者调查了2229名急性心梗患者，根据BMI(BMI88/102cm和正常；女性/男性)分成不同等级，结果随着BMI每增加一个等级死亡率下降5%，WC不影响死亡率。调整基线情况后，BMI不是心梗死亡率的独立危险因素。粗腰围和低BMI者1年内死亡率更高。由此，预测急性心梗死亡率时，不能凭BMI或WC做出正确判断，需要同时测...

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