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保护上班族眼睛的食物和花茶
来自活在当下555Jun 1, 2013 健康公社 > 两性
菊花、决明子、枸杞都有清肝明目的功效，上班族女性久对电脑，不妨对对饮用。 维生素A和β-胡萝卜素：有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中。植物性食物只能提供维生素A原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波菜、韭菜、杏、...
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秋季口唇干裂怎么办？
来自活在当下555Sep 5, 2013 健康公社 > 两性
秋季一来，秋风乍起，空气湿度低，风沙大，不少人经常口唇干裂，嘴角裂口出血、疼痛，连说笑和吃饭都受影响。 人体的嘴唇周围一圈发红的区域叫“唇红缘”，它的湿润全靠局部丰富的毛细血管和少量发育不全的皮脂腺来维持。由于秋季湿度小、风沙大，人体皮肤黏膜血液循环差，如果新鲜蔬...
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谷雨饮食养生 多吃香椿提高免疫力
来自活在当下555Apr 19, 2014 健康公社 > 两性
谷雨时饮食养生 多吃香椿提高免疫力。淅淅沥沥的小雨开始下起……谷雨是二十四节气之一，其是在每年的4月19日~21日，古人有“雨生百谷”之说，谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升会比较快。谷雨的时令食物是香椿，这时的香椿醇香爽口，营养价值高，具有“雨前香椿嫩...
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夏季适当吃辣 散热排毒兼瘦身
来自活在当下555Jul 28, 2013 健康公社 > 两性
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虽然科学研究表示，辣味是人类独特的味蕾感受，可是如此麻口折磨的辣味，为什么那么多人喜欢呢？对于吃辣一族而言，这种“爽”的滋味，恐怕只可意会、不可言传了。只能用吃辣一族的人总爱挂在嘴边的代言口号“无辣不欢”来形容他们对辣椒的痴迷了。 那么辣椒到底有什么好处呢？在夏日...
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6大按摩法 帮你轻松补肾助阳
来自活在当下555Oct 26, 2013 健康公社 > 两性
1.下腹部摩擦临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。2.腹股沟按摩临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。对增强性欲、提高精力...
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秋季养生吃水果正当时
来自活在当下555Aug 29, 2013 健康公社 > 两性
秋天燥气当令，应多吃含水丰富、有滋润作用的水果。应季的水果，对人体有哪些保健作用呢？ 葡萄：葡萄具有补益气血、强筋骨、通经络、消肿、利小便的功效，适合贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人吃。葡萄含铁量较高，也适合儿童、妇女、体弱贫血者食用。高血压的人可以经常喝葡...
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五谷养生：喝玉米汁效果好
来自活在当下555Jul 28, 2013 健康公社 > 健康之家
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玉米是我们很常见的一种农作物，里面含有丰富的营养和维生素，对人们的身体健康很有好处，很多人喜欢吃玉米粥、玉米窝头等等，就像玉米果汁对我们身体健康很有好处，那么我们该怎么办呢，下面小编就为大家详细介绍下。 喝玉米汁有什幺样的功效和作用呢?我们都知道玉米是五谷粗粮，富...
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按摩可以改善疲劳
来自活在当下555Dec 6, 2013 健康公社 > 两性
提到舒肝明目，很多都想到了中药。决明子等等中药确实是疏肝明目的要药。可是一想到中药很苦，很多人便打起了退堂鼓。现在给大家分享几则简单易学的中医推拿法，同样可以起到舒肝明目改善疲劳的功效。 擦大腿 双手抱紧一侧大腿根部，用力向下按到膝盖，然后擦回大腿根部，来回共2...
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秋季男性警惕前列腺问题
来自活在当下555Aug 12, 2013 健康公社 > 两性
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相关专家解析，秋天气候比较干燥，导致人体排尿减少，尿道得不到正常的冲洗会导致发病率的增高，“如果有尿频、尿急、尿痛、排尿不畅等症状应尽快就医，以免使炎症转为慢性”。秋季频发各种疾病转入秋季，天气渐渐凉起来了。季节交换，也正是人体“偷懒”的时候，其实每当季节转变，人体...
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男人最需要哪些营养
来自活在当下555Oct 17, 2013 健康公社 > 两性
我们都应该补充身体所需要的营养，不管是老年人还是孩子，不管是男人还是需要，但是不同的年龄或者不同的性别会对营养的需求不同，你知道男人最需要那些营养吗？今天我们就来聊聊男人最需要的营养。番茄红素让前列腺更健康。 这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品...
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健康男性保健方法
来自活在当下555May 16, 2013 健康公社 > 两性
健康男性必不可缺的水，尤其是肌肉发达的男性更应多饮水。肌肉中的水含量比脂肪多2倍。健康男性必不可缺的水，尤其是肌肉发达的男性更应多饮水。肌肉中的水含量比脂肪多2倍。水可以保证关节的滑润，调节体温，减少泌尿系炎症和结石的发病，还为体内各组织提供矿物质。微量金属元素是男...
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男人保养前列腺的小秘方 ?
来自活在当下555Nov 20, 2013 健康公社 > 两性
如果您还不知道前列腺是什么，就有点太落伍了,因为这个位于尿道旁的小腺体,如果没有好好保养,人上了年纪后便会排尿困难,性功能障碍。您或许还不知道,在美国,它是男性癌症的头号杀手!在这里,我们提出几个实用的保健小秘方,供您参考,想要健康的男性,不可不看! 多排尿 这...
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艾灸是男人补肾最好方法
来自活在当下555Dec 1, 2013 健康公社 > 两性
肾是先天之本，补肾对男人尤为重要。这里所说的补肾是指强壮肾气，即通过补充身体阳气来到达到补肾强肾的作用。中医认为，艾灸是男人补肾最好的养生方法之一。这是为什么呢? 肾气，肾精所化之气 “肾气”，是指肾精所化之气，它反映了肾的功能活动，对人体的生命活动尤为重要。若...
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阴虚上火 最怕“补反”
来自活在当下555May 28, 2013 健康公社 > 两性
阴虚体质的形成既有先天不足的因素，如孕期时母体体质弱，或母亲是高龄受孕，或者早产等;也有后天失养的因素，如纵欲耗精，积劳，出现一些疾病，饮食不调，强紫外线辐射，季节变化等。现代的许多年轻人，生活节奏很快，压力比以前多了好几倍，精神消耗过大，体力特别是精力透支明显，又...
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秋季养生要吃什么
来自活在当下555Oct 28, 2013 健康公社 > 两性
秋季进补有哪些宜忌 按中医的理论，秋季是养肺的最好时节。此时空气干燥，人容易烦躁不安，应多吃一些清心润燥的食物，如乌骨鸡、猪肺、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等，忌吃含辣椒、大葱、生姜、肉桂等辛辣、煎炸爆炒的燥热食品。此外，生冷瓜果...
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男人秋季养生的5大秘诀
来自活在当下555Aug 20, 2013 健康公社 > 两性
1、补充维生素 维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋季感冒流行季节，别忘记每日服用维生素C片剂，也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，例如猕猴桃、橙子。为使呼吸道黏膜经常保持湿润，还要补充维...
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三种推拿方法让你养生又养性
来自活在当下555Jun 1, 2013 健康公社 > 两性
推拿，又称按摩，就是用手在人体皮肤、肌肉、穴位上施行各种手法，达到保健、治病的目的。可以由他人按摩，也可以自我按摩，就是自己给自己按摩。在中医上，有很多帮助补肾，补阳的按摩的方法。那么到底要怎么按摩才能做到养生又养“性”呢?下面小编就给大家推荐三种的按摩方法，大家不...
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男人吃什么食物可以补肾
来自活在当下555Sep 16, 2013 健康公社 > 两性
男人吃什么食物可以补肾？你知道吗？由于现代社会竞争日益激烈，男人的生活压力也越来越大，男人肾虚的状况非常常见甚至越来越年轻化，男人补肾的问题也备受关注，药补不如食补，那么，冬天男人吃什么食物可以补肾呢？ 男人补肾食物1：黑米 男人吃什么食物可以补肾？寒冷季节里，...
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杭州城西养生馆：鼻腔干燥出血按按印堂穴
来自活在当下555Dec 12, 2013 健康公社 > 两性
鼻腔内干燥、鼻塞，甚至鼻出血。是因为鼻腔内粘膜较薄，特别容易干燥，而粘膜中含有丰富的毛细血管，干燥后发生脆变，易致破裂而出血。因此专家建议大家揪额头，不仅可以有效改善鼻部干燥，使鼻腔内的黏液分泌增加，保持鼻腔湿润，还可预防鼻炎、感冒等疾病。 位于额头两眉头中间的印...
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胃寒的人怎么调理
来自活在当下555Jun 7, 2013 健康公社 > 两性
很多人经常上腹部痛，特别是吃的不合适以后就难受，他们会说自己“胃寒”。这种说法是不准确的。“胃寒”实际上也分寒热、虚实，不能一概而论。 实寒证即寒邪侵犯了胃，是因受寒或过食生冷而引起的疾病，以上腹部发凉、冷痛胀满甚至剧痛、遇寒加重、得温则缓解为临床表现。特点为发...
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