藕粉热量大揭秘，吃对方法才能瘦...@小芝聊养生的动态
藕粉热量大揭秘，吃对方法才能瘦！
⚕️大家好，在医院工作时，经常有患者问我：“藕粉热量大吗？吃了会不会长胖啊？”
有一次，我早上查房的时候，一个身材略胖的小姐姐是病人家属，她问我：“医生，我想减肥，但是又喜欢吃藕粉，藕粉的热量高不高啊？”
我告诉她，藕粉的热量一般是比较高的，每100克藕粉热量大概在370千卡。但是吃对方法，通常对减肥的太影响不大。
减肥的时候吃藕粉要注意控制摄入量、避免加糖、注意烹饪方式、搭配均衡饮食等。
希望大家都能健康减肥，早日达到自己的目标！
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