节后减肥流行健身馆晚五点后爆满 专家称不必要
商家：
瘦身食品卖断货健身器材也热销
生活报记者在走访中了解到，节后很多与减肥有关的商品热销。
在南岗区一家体育用品店，正在购买跑步机的市民陈女士表示，春节期间全家人都胖了一圈，全家都要减肥，所以来看看家用健身器材。据销售人员介绍，节后店里的跑步机、椭圆机、脚蹬拉力绳、瑜伽垫、球拍等体育用品的销量都不错。此外，甩脂机的销量也不错，一上午卖出5台。
同时，一些“网红”瘦身茶、椰子水、酵素、瘦身霜等减肥瘦身用品也开始热销，哈市一位专门做代购的张女士表示，春节期间就接到了大量减肥瘦身产品的订单，春节过后这类产品的订单足足增长了2成。虽然，年前就已经备足了货，但像椰子水、酵素、瘦身茶等减肥类产品都已经断货，最快也要半个月后才能到货。此外，一些低脂食品，像鸡胸肉、藜麦以及各种味道不怎么样的沙拉菜等都成了瘦身人士的最爱。
营养专家：
可多吃蔬菜水果吃低脂鱼奶补充蛋白质
黑龙江省营养师协会会长、国家一级营养师殳荣建议市民，节后可多吃蔬菜水果，尽量清淡饮食，再加上适当的运动。睡前4小时尽量不进食，否则食物容易堆积转化为脂肪。三餐应尽量选择脂肪含量低的食物，但要注意蛋白质的补充，应吃低脂肪的鱼类及脱脂奶，多吃含丰富纤维质且热量较低的蔬菜，如韭菜、冬瓜、黄瓜等。
如果选用素食减肥的话，可以选用一周2天素食，5天正常饮食的模式。有的人节后谢绝所有动物性食品，这很容易造成营养失衡，即大量缺失维生素和微量元素等。对于一些宣传能快速减肥的产品，她建议还是谨慎选择。
相关知识
乌鲁木齐掀起节后健身塑形热潮
健身房里上演“热辣滚烫” 乌鲁木齐掀起节后减肥塑形热潮
专访郑多燕，关于谈爆肥后如何再次恢复身材的方法
减肥后如何保持体重 减肥成功后必须注意的一些要点
节食减肥3要点，调节饮食过度减肥不伤身
只要坚持为时不晚 五款健身减肥App推荐
减肥的方式五花八门 专家提醒还是要管住嘴迈开腿
晚上8点后不要进食？排除5大减肥误区
轻食减脂加健身神器 助力“节后减肥计划”
“液断减肥法”爆火，专家提醒
网址: 节后减肥流行健身馆晚五点后爆满 专家称不必要 https://m.trfsz.com/newsview431318.html
