减肥期间如何喝水做到掉体重快
减肥期间如何喝水做到掉体重快
女，23岁 2020-06-11 18:55
病情描述:
医生跟我说喝水也会有利于减肥，减肥期间如何喝水做到掉体重快？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2020-06-11 19:46
减肥期间的喝水也是非常重要的，喝水有助于促进排泄。一般在减肥之前，比如进行运动之前要适量的喝点温开水，这样才能够有助于身体的排泄。另一方面在运动过后也需要适当的增加水分。运动以后喝水还有助于减少食物的摄入，从而达到减肥的效果。
陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2020-06-11 19:35
在减肥期间是需要节食的，特别是运动以后，很多人都会感到比较饿，这时候如果喝点温开水能够很好的缓解胃部不适以及饥饿的状态，从而减少的食欲，达到减肥的效果。所以正确的时间和正确的用水量是对减肥有很好的效果的。减肥期间正确的喝水方法是非常重要的，平时可以有意识的控制自己的喝水情况。
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