日本是个神奇的国度，除了开放的文化，还有很多美容、瘦身的方法，比如她们通过饮用温开水的方法达到健康减肥的效果。当然你可以顺应体质，在对的时间、用对的方式喝下温热的白水，可将减肥的功效发挥到最大效用。
一点一滴慢慢瘦
减肥绝非一朝一夕就能达成的事，若想在短时间内快速甩肉，反而会让身体负荷不了，容易在日后复胖反弹。所以，最安全、最健康的减肥速度应为每周瘦1公斤左右，即使你有多渴望能快点恢复苗条曲线，也千万不要为了追求身材而瘦过头，否则就得不偿失了。
每天最好饮用700 - 800毫升
持续一个月以上，定时定量的饮用温开水，可以起到明显的瘦身减肥效果，但注意在饮用量上最好不要超过800毫升。如果饮用过度，反而会将体内必需的成分排出来，有损及健康之虞。
晨起喝第一杯温水
将一杯150cc左右的温开水，花五到十分钟慢慢喝下去。这样能起到温暖胃肠，促进整体新陈代谢的效果。而且，温开水能冲洗掉体内的老旧废物，清净肠道，帮助促进肠道排泄。
用餐时搭配饮用温水
在进行早中晚三餐时，建议搭配一杯150CC的温水，配合正餐慢慢饮用。这样可以起到帮助肠胃消化的效果，同时也避免进食太多，导致身体摄入过量的卡路里。
常喝温水增加消脂力
想要加快减肥速度的人，可以在三餐中间每隔30分钟喝半杯温开水，谨记要小口慢慢啜饮。这样能起到温暖胃肠，提升消化力和身体代谢的效果。
想瘦身的话除了这些还需要多锻炼，可以配合天然的香格儿，你可以每周最多运动3天，透过有氧运动燃烧脂肪和无氧运动修饰身体线条为好。返回搜狐，查看更多
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