跳绳减肥有效吗
跳绳减肥有效吗
晚饭后半小时跳绳减肥有效吗 问：病情描述:每天只能吃两顿饭还行，晚上不吃主食少吃点菜第二天都会张称，怎么半呢而且早晚还以素菜为主曾经治疗情况和效果: 曾经节食减肥吃过减肥药美容院拔...... 答：病情分析：您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的指导意见： 饮食上注意每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦......点击查看详情 >> 共有3人回答 | 提问时间:2013-12-21
跳绳减肥有效吗？成果明显吗？ 问：病情描述:怎样跳绳能减肥，腿部赘肉特别多，小腿也很粗，怎么样才能瘦的特别快？？曾经治疗情况和效果: 转呼啦圈想得到怎样的帮助: ...... 答：病情分析： 你好，您应该是由于在生活中缺乏锻炼，睡眠不足，脂肪代谢紊乱，脂肪异常堆积，造成身体发胖指导意见：建议您在以后的生活中要注意每天早上早起床跑跑步，多运动一下，另外要注意按时作息，多吃一些青菜水果等食物，祝您健康&nbs......点击查看详情 >> 共有4人回答 | 提问时间:2013-04-10
跳绳减肥有效吗？ 问：我有肚子,手臂也粗,想找有效的运动方法,不知道跳绳可行吗?有人说,跳绳会让小腿越来越粗,这是真的吗?瘦肚子和手臂,最有效的减肥方法是什么?如果是跳绳,每天应该跳多少才有效...... 答：跳绳的减肥效果不错,除了能充分锻炼到下肢,同时也能让手臂和肩膀得到很好的练习,是一种简单但又能协调全身的运动. 减肥运动的基本原则是：消耗量要大于补充量.同时,运动科学的研究还发现,即使减肥成功,其节食和......点击查看详情 >> 提问时间:2009-11-04
持续跳绳20分钟对减肥有效吗？一天这样 问：持续跳绳20分钟对减肥有效吗？ 一天这样跳60分钟可以吗? ...... 答：指导意见： 您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体 合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,......点击查看详情 >> 提问时间:2011-11-12
跳绳减肥真的有效吗？ 问：病情描述:我是个中学生，身高162，体重103斤，不算胖，可是腿很粗，希望通过跳绳把大腿给减得细一点，不知道有没有效，一天3500个，坚持四十天，能减掉十斤吗？曾经治疗情...... 答：病情分析：减肥的主要途径就是多动腿少动嘴，减肥的过程中要注意营养物质的补充。 指导意见：建议加强运动，个人体质不同，努力做到消耗大于吸收才能达到减肥的作用。 ......点击查看详情 >> 提问时间:2013-07-19
跳绳是最有效的减肥运动吗? 问：体重有点超标,所以想通过运动健康减肥,据说跳绳是很有效的运动减肥方式,尝试了一周,开始三天很累,后来有些适应,可是脚上的血管感觉有点鼓,是不是静脉曲张的趋势啊?我是不是不...... 答：您好亲，任何运动都是循序渐进适度的，一般跳神不会引起下肢静脉曲张，可以放心，但是建议间隔分组进行，不要一次持续过长时间，祝您早日康复。 ......点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2008-07-01
请问坚持跳绳可以有效的减肥吗？ 问：请问坚持跳绳可以有效的减肥吗？ ...... 答：你好!只要能起到运动而且有一定力度的锻炼,都能起到减轻体重的作用,但一定要跳出汗量比较大才有效,减肥也要结合其他方面如饮食控制,特别是高热量高油脂高糖食品,请你及时采纳答案,祝你如意. ......点击查看详情 >> 提问时间:2006-11-20
跳绳可以减肥吗？一天要跳多久才有效？ 问：病情描述:跳绳可以减肥吗？一天要跳多久才有效？ ...... 答：病情分析：减肥属于以减少人体过度的脂肪，体重为目的的行为方式。指导意见：还是可以的，但是每天还是不要少于30分钟的，您减肥还要注意控制饮食的，这个还是最主要的。祝您身体健康！ ......点击查看详情 >> 提问时间:2012-09-29
跳绳可以减肥吗？减手臂有效过吗？ 问：病情描述: 跳绳可以减肥吗？减手臂有效过吗？还有哪些减手臂，大腿的方法？ ...... 答：减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。 提问人的追问 2011-9-13 17:29:25求详细点啊！ ......点击查看详情 >> 提问时间:2011-09-13
跳绳能减肥吗？一天要跳多久才有效。 问：跳绳能减肥吗？一天要跳多久才有效。 ...... 答：运动减肥最健康，但不能马上见效，所以运动减肥必须持之以恒，走一小时的路或台大运动场慢跑十二圈(半小时)才能把它烧完，这是运动减肥的难处。更何况运动后胃口大开，输入的食物热量一不小心就会超过辛苦运动时烧掉的热量，因此，很多人运动后体重不减反增 &nbs......点击查看详情 >> 共有4人回答 | 提问时间:2006-05-13
请问怎样正确跳绳并有效减肥怎么减腿肚子谢 问：请问怎样正确跳绳并有效减肥怎么减腿肚子谢谢 ...... 答：病情分析：您好，其实想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。指导意见：建议：多快走，多......点击查看详情 >> 提问时间:2013-05-28
三餐吃低脂奶减肥有效么？ 问：病情描述:三餐吃低脂奶减肥有效么？市面上卖的蒙牛高钙低脂奶可以吗？脱脂奶粉有效吗？曾经治疗情况和效果: 发生的该个人想得到怎样的帮助: &...... 答：病情分析：减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。指导意见：建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果。 ......点击查看详情 >> 共有3人回答 | 提问时间:2014-01-14
用食疗的方法减肥有效吗？ 问：我是典型的大象腿，腰部的赘肉也很明显，为此苦恼了很久，尝试了很多种方法，用药物啦，做运动啦。。等等，可效果都不怎么好，做运动我也坚持不了，听说有一种食疗法，只要注意平时的...... 答：你好，食疗减肥法是有效果的。平时要控制自己摄入的热量和脂肪，饮食最好是清淡一些，经常吃一些蔬菜水果类的食物，少食多餐，但不要刻意的去减少自己的食量，最好顺其自然。 ......点击查看详情 >> 提问时间:2014-01-14
我想知道冬天怎样减肥有效 问：病情描述:我20岁 1米55 114斤 之前因为一直便秘 所以不怎么吃也胖 现在便秘...... 答：病情分析：您好，任何药物减肥都有副作用， 指导意见：减肥最根本的办法就是，运动和控制饮食，只要坚持就不会反弹的 ......点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2014-01-10
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