每天什么时候锻炼身体比较好呢？
每天什么时候锻炼身体比较好呢？
病情描述：我妈妈准备去锻炼身体了，但是他想知道什么时候锻炼，他说这个也是有一定的讲究的，需要注意一下，要根据身体的机制呢，而且我们门口的公园也有他的时间呢，每天什么时候锻炼身体比较好呢？
高秋 副主任医师 宜兴市人民医院
每天在下午3点到7点的时候进行锻炼身体是最好的，而不是像人们意识中以为的早上进行锻炼最好。因为早上的时候人的机体还没有完全清醒，各种生命活动都处于一种低活力的状态，血液很粘稠，有的人甚至因为早上锻炼而猝死。所以在下午机体适应能力比较强的时候锻炼最好。
陈彦丽 住院医师 岑溪市岑城镇卫生院
你好， 根据你的描述， 现在的人越来越注重身体的健康了， 基本上都会抽出时间来锻炼身体了。时间允许的话可以在早上锻炼比较好，因为经过一个晚上的休息， 器官各方面都可以正常工作了 ，早上锻炼精神就比较好， 对一天的工作或生活都是有好处的。也可以在晚饭后锻炼。这是时间段是没有规定的， 只要每天都坚持锻炼就可以了。
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