早上喝杯白开水的好处
早上喝杯白开水的好处
2023-01-31
蔡晶晶|主治医师营养科 北京大学人民医院三甲 智能速览
好处 作用方式 排毒养颜 滋润肠道，软化宿便，促进排便，排除毒素 加强新陈代谢 提高代谢速度，加速有毒物质排出 降低血压 稀释血液，防止血液黏稠度过高内容摘自：早上喝杯白开水的好处 - 杏林普康
白开水是比较好的饮品，相对于一些饮料来说更适合人饮用。早上喝白开水的好处如下：
首先，可以起到排毒养颜的作用。早上喝白开水可以滋润肠道，让宿便变得比较软，比较容易排出体外，从而起到排出体内毒素的作用。还可以预防一些 色斑的出现，达到美容的目的。
第二个就是可以加强新陈代谢，提高身体里的代谢速度，加速有毒物质的排出。
第三就是可以降低血压。早上喝白开水可以稀释血液，可以防止血液中的黏稠水平过高，可以起到降低血压的作用。但是冬天要喝一些温水，如果冬天喝太多（凉）白开水，容易造成胃肠的不适。胃肠功能比较弱，冬天最好还是多喝温开水。
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