晚上11点跳绳对身体好吗
晚上11点跳绳对身体好与不好，并无相关数据表明，但尽量将跳绳这项运动安排在晚上10点之前，以免影响休息。如果由于工作时间、生活习惯等因素，还需根据身体情况决定，如若身体状态极佳，可将跳绳这项运动安排在晚上11点；如若身体状态不佳，不建议在晚上11点进行跳绳运动。
对健康人群而言，一天当中选择在17点到19点进行跳绳锻炼会比较好，此时人的精力较为旺盛，全身的肌肉、关节的协调能力也比较强，在此阶段的氧气浓度会比较高，是人摄入氧气的最佳时间段，此时进行跳绳锻炼，有利于提高心肺功能，而且大部分人群在17点到19点，血压和心跳频率都比较平稳，进行跳绳锻炼更有利于提高身体抵抗力。
在日常生活中，只要天气合适、气温合适、身体状况合适，可以根据自身条件，选择合适的时间进行跳绳锻炼。
相关知识
跳绳早上好还是晚上好 什么时间跳绳减肥最佳
慢速跳绳早上能减肥吗知乎 慢速跳绳早上能减肥吗知乎文章
【跳绳能减肥吗】跳绳减肥
【跳绳减肥】跳绳能减肥吗，跳绳可以减肥吗，每天跳绳多少能减肥
早上起床跳绳的好处
跳绳减胸的效果好吗？
空腹跳绳减肥效果好吗
跳绳能瘦腿吗
跳绳能减肥吗（跳绳减肥方法，跳绳减肥成功）
跳绳瘦身日记
网址: 晚上11点跳绳对身体好吗 https://m.trfsz.com/newsview432535.html
