晚饭后跳绳
问：晚饭后一小时可以跳绳？
答：健康指导：您好，跳绳是减全身的一种很好的方式，而且您是在晚饭后一个小时之后才开始运动的，所以对身体是没有损害的。但是跳绳个数过多的话，很容易造成小腿上面形成肌肉块，继而长成了难看的萝卜腿。所以个人建议您在运动前要进行热身，以免造成运动伤害，运动之后注意拉伸腿部，使得肌肉变得均匀。
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问：跳绳是在晚饭还是在晚饭后合适呢？
答：健康指导：跳绳是在 晚饭后合适，人体所需要的各种营养都来自于食物，只要合理的安排饮食就能控制体重。建议饮食有规律，平时注意锻炼身体，增强体质，多吃蔬菜水果，鱼类、鸡蛋、豆制品等及适当增加钙质。五香大料、香菜等不宜；少食高胆固醇的食物；避免食用动物性脂肪；少吃辛辣等食物；避免吃生冷食物。
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问：晚饭后跳绳好不好？
答：饭前和饭后半小时内最好不要跳绳。 跳绳减肥，已被一些爱美人士称之为最有效的减肥运动。 跳绳，同时有放松情绪的积极作用，有利于心理健康。还可增强心血管、呼吸和神经系统的功能，预防糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压等多种症病。跳绳减肥特别适合冬天进行，想减肥的朋友们，赶快行动吧！ 跳绳减肥注意...
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问：我想请问一下 晚饭后跳绳能减肥吗？
答：每个女性，都希望自己是美貌与智慧并存的女子，可有些女性，不是小腹凸起，就是手臂太粗，大腿太胖等等，这些问题，都会导致女性朋友，无法成为拥有美貌的人，那这些女性朋友，想要真正的成为拥有美貌的人怎么办?是什么? 2014什么减肥产品最好？咱们来看一下： 胖女人何苦为难胖女人 产后最快速的减肥方法？减肥，...
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问：晚饭后1小时跳绳500个时候可以达到减肥效果？
答：运动减肥是有效果的，就是见效慢点，而且要长期坚持才行。我坚持不来，喝荷香瘦身茶，1个月左右瘦了7、8斤，效果还好的，也没有出现头晕、恶心、腹泻的现象，你可以参考一下哦。切记：不管减肥中还是减肥成功后，平时都要多吃水果蔬菜，少吃油腻高脂食品哦，这样才会不反弹呵。
答：其实网上流行的减肥方法很多，但真正有效果的真就是不多。好多方法不光不管用，甚至还会威胁我们的健康。我个人认为这个纯绿色植物精油提取的~E~瘦~减~肥~是个不错的选择，我的好多朋友都是用它减肥成功的。毕竟是纯中药的绿色的对人体怎么来说伤害还是小的，祝大家都能减肥成功。
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问：晚饭后运动多久才能达到减肥的目地!我主要以跳绳为主
答：饭后休息时间长些,再去跳绳,跳一个小时就ok了!但你要有心理准备,当你发现你瘦的时候你的小腿你会变得粗壮哦
答：我是晚饭后跑步跳操做仰卧起坐转呼啦圈,相结合减肥的,运动时间总共1个多小时吧,效果还可以.跳绳我认为,每次至少半小时以上才能消耗到脂肪,否则,消耗的只是能量而已
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问：每天吃完晚饭后跳绳可以减肥和增高吗？
答：说跳绳会让腿变粗是最大的谣言！！那些说能让腿变粗的纯粹是在凭空瞎猜，根本没有亲身去体验。 跳绳可以消耗腿部脂肪，让腿变的更修长，更有形。 我跳绳那么多年了，腿不但没粗，而且更肌肉更紧绷，腿脚灵活。 我的运动日志：
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问：中年人健身选择跳绳合适吗？
答：不建议做巨烈运动，如果喜欢做一些诸如散步，太极之类的运动 如果有不清楚的地方请点我的名字进入我的空间给我留言
答：运动有助于身体长高，最好的运动是跳绳，它对有骼生长有一定的刺激作用。使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进身高。跳绳能促进青少年的生长发育是前苏联的科研成果，但骨骺已闭合的成年人想通过跳绳长高的话希望不大。 跳绳的时间和次数，理论上说饭前和饭后一小时是不可进行剧烈运动的，有人想减肥便在饭前进行...
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问： 吃好晚饭后跳绳好吗？
答：饭后马上是不可以的,等消化了差不多就可以的,加油吧。
答：吃完饭是不要跳的,对胃不好,隔半个小时后或者一小时在去跳
减肥/塑身2个回答
问：最近在减肥开始时每天晚饭后暴走一小时后来跳绳呼啦圈前几天发现腿部皮肤出现好多的像花纹一样的这是怎么回事翱怎么办？
答：你好，根据你所描述的症状分析，腿部花纹是你肉多的时候撑的，你应该是瘦了点，才明显的。 没有什么好的办法，就像妊娠纹一样，不要太在意了，我也有
减肥/塑身1个回答
问：跳绳是在晚饭还是在晚饭后合适呢？
答：健康指导：跳绳是在 晚饭后合适，人体所需要的各种营养都来自于食物，只要合理的安排饮食就能控制体重。建议饮食有规律，平时注意锻炼身体，增强体质，多吃蔬菜水果，鱼类、鸡蛋、豆制品等及适当增加钙质。五香大料、香菜等不宜；少食高胆固醇的食物；避免食用动物性脂肪；少吃辛辣等食物；避免吃生冷食物。
减肥/塑身1个回答
问：不吃晚饭加跳绳可以减肥吗？
答：值得一提的是，我在CCTV看到过，说某某科学家发现，67%还是57%，总之大于二分之一的人肥胖的原因与饭量、卡路里不挂勾，而是跟先天因素更有关联的。至于运动，当然可以减肥啦，出汗嘛。
减肥/塑身1个回答
问：不吃晚饭加跳绳可以减肥吗
答：不吃晚饭 跳绳,100%是会减肥的.不过,确实是会伤害身体.但是,本人一点也不反对此方法减肥.我认为想减肥必须要付出代价.让胃饿一顿少吃点,远没有我们想象中的伤害要大.想变漂亮既不想少吃又懒得运动那不可能能减掉. 唯一担心的是是否可以坚持得下来~起码要坚持一周.一周下来起码会瘦6、7斤的. 另外不要...
减肥/塑身1个回答
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