我每天晚饭过四五十分鈡后再跳绳半个小时能
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我每天晚饭过四五十分鈡后再跳绳半个小时能
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温婉婉护士上海市静安区南京西路街道社区卫生服务中心整形美容一级甲等
擅长：雀斑,隆胸,隆乳术,抗衰老,注射美容,激光美容
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问题分析：可以减肥的，但是注意饭后要一个小时在运动。以免伤害身体
意见建议：最好的锻炼是选择一些持久的，耐力型的运动，如快走，慢跑等，要想减肥，必须改掉不爱运动的生活方式，要增加运动，消耗多余的能量，早晨锻炼不如晚上效果好，吃饭半小时后运动较好
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李志欣秦皇岛公安医院其他一级甲等
擅长：营养配餐
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健康指导：你好，能减肥，就是要看你平时饮食含的油脂和脂肪量，还有你每天摄入的食物的总量，在多少千卡，能不能达到平衡，人每天摄入的能量，也就是食物，如果不能消耗掉，就转为脂肪堆积在体内，所以，你合理的搭配饮食，最好能制定个食谱。
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相关问答
跳绳这项运动本身是一项对人体有益的有氧运动，适当的进行跳绳，对于心肺功能的锻炼，四肢关节的活动都有好处。但是如果每天跳绳并且运动时间比较长，比较剧烈，可能会对下肢的关节，例如膝关节、踝关节产生比较大的压力，甚至造成运动损伤。
宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户：0
擅长：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康
每天跳绳半小时有增加自己的弹跳力，增加身体的协调性的好处，简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
问题分析：您好，根据您的描述，有可能是您长时间不运动，一下子运动多，乳酸堆积过多，有可能会出现疼痛，。出现浮肿的话，有可能是跟您长时间坐着不动，血液循环不良有关系。
指导建议：这段时间可以继续活动，但是要适当减少量，而且运动量要循序渐进的增加，不要一下子过多，不然的话就有可能会身体不适应，同时避免长时间坐着不动，坐一会儿要站起来活动活动，平时适当按摩由下往上按摩。如果一直没有好转的话可以进行尿常规，肾功能，肾脏彩超方面的检查，看看有没有这些方面的疾病。饮食要清淡一些，控制盐分过多的摄入。
任正新主治医师其他河西学院附属张掖人民医院已帮助用户：58958
擅长：全科、体检分析、检验
处于生长发育中的孩子，跳绳可以长高，但是骨骺已闭合的成年人跳绳是没有效。大点的孩子可以1500-2000个不停，一口气跳完，跳跳停停30分钟的运动量就可以。跳绳属于成长伸展运动，是有利于长高的运动，有助于儿童的长高，对骼生长有一定的刺激作用。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
在每天的时候如果进行适当的跳绳，其实是有好处的，但一定要保证正确的跳绳，这项运动并不合适晨练，并且对于老年人的膝关节会造成损伤，也会加重膝关节的衰退，每周跳绳不要超过6次，容易过度劳累，肌肉拉伤，需要提前热身，跳绳时热身动作没做到位容易扭伤脚。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
坚持跳绳和怀孕是没有什么根本的关系的，并不是说你每天坚持跳绳就会起到避孕的作用，因此如果你不想要这个孩子的话，建议看一下食欲等，随着孩子的发育也可能会导致恶心等不适的情况，所以应该多注意休息观察看看。
王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0
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