晚上空腹跳绳好吗
晚上空腹跳绳一般不好，可能会对身体造成一定的影响。
跳绳属于一种剧烈运动，能够有效的消耗脂肪和热量，但是如果晚上空腹跳绳，会使体内的能量降低，还容易引起腹部痉挛，可能会导致身体疲惫、头晕、腹痛以及低血糖等症状，对身体造成一定的损伤，所以晚上空腹跳绳不好。
适当的跳绳能够帮助减肥，也可以锻炼身体的协调能力，对于个人体质以及促进更高的增长有一定的辅助作用，属于一种有氧运动。但是不要盲目的，进行跳绳，可以选择合适的时间进行跳绳，可以在早上饭后两个小时以后，胃内容完全吸收，进行跳绳不会对胃肠道造成压力， 这个时间段可以根据自身情况进行跳绳运动。
在运动过程中，一般会有汗液排出，需要多喝白开水，补充身体流失的水分，也不要过度的运动，以免导致身体过于疲劳。
相关知识
空腹跳绳减肥效果好吗
跳绳早上好还是晚上好 什么时间跳绳减肥最佳
慢速跳绳早上能减肥吗知乎 慢速跳绳早上能减肥吗知乎文章
跳绳减胸的效果好吗？
早上起床跳绳的好处
【跳绳能减肥吗】跳绳减肥
跳绳能瘦腿吗
【跳绳减肥】跳绳能减肥吗，跳绳可以减肥吗，每天跳绳多少能减肥
早上或晚上空腹跑步好吗
跳绳能减肥吗（跳绳减肥方法，跳绳减肥成功）
网址: 晚上空腹跳绳好吗 https://m.trfsz.com/newsview432745.html
