养生｜每天晨起一杯水，健康到老不后悔
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养生｜每天晨起一杯水，健康到老不后悔
晨起一杯水，到老不后悔，随着健康养生在生活中的普及，很多人都意识到养生的重要性，也养成了多喝水的习惯。
但是早上喝水，人们的看法并不一样。
有人认为，早上一起床就喝水，口腔中的细菌会进入肠胃，损伤伤胃健康。
但是有人认为，早餐起床一杯水，可以促进新陈代谢，促进消化吸收。
究竟哪种说法是正确的呢？
早起喝水好处多多
✅可以补充水分
✅可以加快新陈代谢
✅可以增强体质
✅可以保护肠胃
那么不刷牙就喝水，会对肠胃造成伤害吗？
据有关研究发现，人体肠道当中拥有的消化酶可以有效地把身体当中产生的病毒和细菌清理干净。
当身体产生的细菌病毒进入肠胃后，即便在没有刷牙的前提下，肠胃依然可以把细菌全部杀死。
早起喝水也有几点要注意
喝慢一点
少喝加料水
少喝果汁、饮料
不喝凉水和烫水
早上起床来一杯水，对人来说都是百利而无一害的，至于如何喝，喝什么，适合自己最重要。
2023-11-14 11:05
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