健康跳绳活动策划方案
健康跳绳活动策划方案
跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳动动作的运动嬉戏。作为一种古老的汉族民俗消遣活动，南宋以来，每逢佳节都跳绳，家家户户都要竞赛。我在此整理了健康跳绳活动方案，供大家参阅，盼望大家在阅读过程中有所收获! 健康跳绳活动方案1
一、竞赛目的：推动素养训练，普及体育运动;增加同学体质，丰富校内文化;提高运动力量，提高运动爱好，提高集体分散力。
二、竞赛时间：20_年8月2730日每天下午第一节课。
三、竞赛地点：学校足球场
四、竞赛内容：
1、单人跳：30秒单人原地双脚摇跳(一班级、二班级)1分钟单人原地双脚摇跳(三班级、四班级)1分钟30秒单人原地双脚摇跳(五班级、六班级)各班报男女各10人，一班级可报男女各3人。
2、集体跳：30秒原地跳摆绳(一班级)，男女混合单人鱼贯式二十人跳(报十男十女)。(
二、三、四、五、六班级)摇绳两人不包括在内。在3分钟时间内过去的人数多为胜，二十人中途不能插队，按次序跳。
五、竞赛人数：每人只能报一个项目，不能多报。如特别状况不能参与竞赛的报教务处批准，如缺一人扣团体总分一分，依次类推。
六、竞赛规章：竞赛时一人摇绳(单摇)，双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。在规定时间内按累计次数多少记入本班成绩，次数多者名次列前;次数相同，则名次并列。跳绳过程中可以停顿，以规定时间结束时的总次数人最终成绩。全部项目总个数为班级团体成绩。
七、奖项设置：
1、个人奖：各班级男女单人跳取前十二名(一班级取前六名)，发给奖状、奖品。
2、集体奖：各班级取团体总分前两名，男女混合鱼贯式二人跳前两名，各班级另评选道德风尚奖、优秀组织奖各一名。集体奖发给奖品，并计入班级积分。
八、活动领导小组，裁判、工作人员支配 组 长：谢旭红 副组长：乔黎萍 唐文胜 成 员：文秋云 易应应 唐森彪 郑贵珍 刘运程 汪世清 裁判长：汪世清 裁判员：谢恒 何玉 蒋恒 唐祖海 罗天黎 计时员：蒋雄英、唐秋艳 计数员：由同学担当(4-6班级各班报10人担当计数员，并8月21日课间操时间在体育组参与培训)。 记录员：何友莲、徐君华、张洁、黄敏 统计员：张文、李亚军 宣告：刘运程 同学两人 同学纪律监督员：文秋云 摄影、摄像负责：蒋昱、王本有
九、活动器材：跳绳各班可以自备。
十、活动要求：
1、请各位参赛人员自觉遵守竞赛规章，服从裁判组指挥。
2、在竞赛的过程中，消失争议或其他特别状况，由裁判组决定。
3、请各位参赛人员着轻便装，运动鞋。
4、不许参赛者：各种类型的骨折人员、长年不参与体育熬炼者、刚动手术不久且身体没有复原者或者不允许参加体育熬炼者。
5、在跳绳竞赛过程中，请在外预备的班级班主任仔细组织好本班同学，使其不影响他班竞赛。
6、竞赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各班主任马上到计分处核准。
7、盼望参加跳绳竞赛的队员，提前热身，避开受伤。
8、请全部工作人员竞赛前到操场集中。望各班接到规程后，主动行动起来，做好思想动员和落实工作，快速组队，抓紧训练，做好迎接竞赛的一切预备。
9、请各班主任将报名表8月21日前上交到教务科。 健康跳绳活动方案2
一、指导思想： 本学期从健身体育动身，全面提高同学的身体素养及自我熬炼的意识。依据同学生理和心理特点，为同学供应自主学习活动的空间，转变原有的教学模式，以老师为主导，同学为主体，充分发挥同学主观能动性，挖掘同学内在潜力，敬重每个同学的个体差异，满足同学的不同需求，培育同学创新意识。通过多种教学方式，培育同学自学、自练互评力量，在愉悦的气氛中完成任务。
二、活动内容： 主要是短绳和长绳练习，跳绳是深受学校生宠爱的体育教材内容，常常进行跳绳，对促进运动器官的发育和内脏机能的进展有重要的作用，尤其能够对进展弹跳力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素养具有显著的效果。本课结合新课程标准的理念，依据二班级同学身心特点，将跳绳教材嬉戏化，培育同学练习的主动性，针对同学的个体差异，采纳分层次教学的方法，满足同学们的不同需求，确保每个同学都受益，通过嬉戏提高团结、协作、竞争以及群体意识和集体荣誉感，使同学得到全面的进展，在学习中体会欢乐，在运动中体验胜利的同时培育同学的终身体育意识。
三、爱好小组训练要求： 师生必需严格遵守作息时间和训练内容。
四、具体时间及场地支配
1.训练时间支配：每周二下午第四节活动课。
2.活动场地：体育场。
五、爱好小组达成目标： 通过近一个学期的课余训练，拟成以下目标：
1、单摇。
2、花样跳。
3、集体项目需求编排新颖，配合默契、协调。
4、让每一个成员都热爱跳绳，并把跳绳作为自己日常的一种熬炼身体的常备手段。 跳绳竞赛活动策划方案3
一、活动目的 为了进一步促进“阳光一小时”体育活动的开展，丰富同学们的课外活动和课余生活，加强各班之间的沟通，提高同学的身体素养和预防疾病的力量，培育同学的爱好和爱好，增加班级的分散力，培育同学团结协作的精神，进行跳绳竞赛。
二、活动口号 跳出健康、欢乐成长。
三、活动时间 第一阶段：11月5日11月10日活动课，以班级为单位组织单人跳绳竞赛、集体跳绳竞赛。 其次阶段：12月上旬，单人花样跳绳竞赛、集体花样跳绳竞赛。
四、组织方法
1.以班级为单位，由班主任组织训练，由级段主任组织竞赛(裁判支配、规章学习、纪律组织、平安爱护、成绩上报等)。
2.充分利用每天下午活动课进行训练。
五、竞赛规章
(一)单人跳绳(分向前跳和向后跳两个项目)
1.竞赛时间：一分钟。
2.竞赛人数：全班同学
3.竞赛规章：一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数人最终成绩。然后把全班跳绳总次数除以全班人数，平均数高者为胜。
(二)集体跳绳竞赛(分向前跳和向后跳两个项目)
1.竞赛时间：两分钟。
2.竞赛人数：全班同学
3.竞赛规章：两分钟时间内，假如停顿自动退场。以最终竞赛场人数多者、整体频率高者、节拍整齐者为胜出者。
(三)花样跳绳竞赛(分集体和个人，竞赛规章同上) 低组：向前编花跳 中组：向前编花跳，向后编花跳。 高组：向前编花跳，向后编花跳，跳双环。 以班为单位进行，竞赛前参赛班站好队，听哨声开头同时开头，同时结束。
六、奖项设置
1.每班评选“跳绳小明星”，颁发喜报。
2.级部主任将单人竞赛成绩和集体竞赛成绩分别排名上报教导处，量化计入班级积分，最终评出优胜班级。
七、其他有关事项
1.各班主任请在课余时间指导、督促同学练习，以真正体现“阳光体育”活动欢乐的过程。
2.每个班级原则上要求全员参战。
3.请参与竞赛的班级和个人赛前要充分做好预备运动，指导同学活动关节，避开消失事故。
4.活动器材同学自备。
5.按时到达竞赛场地，听从裁判员指挥，未按时到场班级或个人视为自动弃权。 健康跳绳活动方案3
一、活动目的 为了进一步促进“阳光一小时”体育活动的开展，丰富同学们的课外活动和课余生活，加强各班之间的沟通，提高同学的身体素养和预防疾病的力量，培育同学的爱好和爱好，增加班级的分散力，培育同学团结协作的精神，进行跳绳竞赛。
二、活动口号 跳出健康、欢乐成长。
三、活动时间 第一阶段：11月5日11月10日活动课，以班级为单位组织单人跳绳竞赛、集体跳绳竞赛。 其次阶段：12月上旬，单人花样跳绳竞赛、集体花样跳绳竞赛。
四、组织方法
1.以班级为单位，由班主任组织训练，由级段主任组织竞赛(裁判支配、规章学习、纪律组织、平安爱护、成绩上报等)。
2.充分利用每天下午活动课进行训练。
五、竞赛规章
(一)单人跳绳(分向前跳和向后跳两个项目)
1.竞赛时间：一分钟。
2.竞赛人数：全班同学
3.竞赛规章：一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数人最终成绩。然后把全班跳绳总次数除以全班人数，平均数高者为胜。
(二)集体跳绳竞赛(分向前跳和向后跳两个项目)
1.竞赛时间：两分钟。
2.竞赛人数：全班同学
3.竞赛规章：两分钟时间内，假如停顿自动退场。以最终竞赛场人数多者、整体频率高者、节拍整齐者为胜出者。
(三)花样跳绳竞赛(分集体和个人，竞赛规章同上) 低组：向前编花跳 中组：向前编花跳，向后编花跳。 高组：向前编花跳，向后编花跳，跳双环。 以班为单位进行，竞赛前参赛班站好队，听哨声开头同时开头，同时结束。
六、奖项设置
1.每班评选“跳绳小明星”，颁发喜报。
2.级部主任将单人竞赛成绩和集体竞赛成绩分别排名上报教导处，量化计入班级积分，最终评出优胜班级。
七、其他有关事项
1.各班主任请在课余时间指导、督促同学练习，以真正体现“阳光体育”活动欢乐的过程。
2.每个班级原则上要求全员参战。
3.请参与竞赛的班级和个人赛前要充分做好预备运动，指导同学活动关节，避开消失事故。
4.活动器材同学自备。
5.按时到达竞赛场地，听从裁判员指挥，未按时到场班级或个人视为自动弃权。 健康跳绳活动方案4
一、竞赛目的：推动素养训练，普及体育运动;增加同学体质，丰富校内文化;提高运动力量，提高运动爱好，提高集体分散力。
二、竞赛时间：20_年9月2830日每天下午其次节课。
三、竞赛地点：学校篮球场
四、竞赛内容：(跳绳方法附页)
1、单人跳：30秒单人原地双脚摇跳(一班级、二班级)1分钟单人原地双脚摇跳(三班级、四班级)1分钟30秒单人原地双脚摇跳(五班级、六班级)各班报男女各10人，一班级可报男女各3人。
2、集体跳：30秒原地跳摆绳(一班级)，男女混合单人鱼贯式二十人跳(报十男十女)。(
二、三、四、五、六班级)摇绳两人不包括在内。在3分钟时间内过去的人数多为胜，二十人中途不能插队，按次序跳。
五、竞赛人数：每人只能报一个项目，不能多报。如特别状况不能参与竞赛的报教务处批准，如缺一人扣团体总分一分，依次类推。
六、竞赛规章：竞赛时一人摇绳(单摇)，双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。在规定时间内按累计次数多少记入本班成绩，次数多者名次列前;次数相同，则名次并列。跳绳过程中可以停顿，以规定时间结束时的总次数人最终成绩。全部项目总个数为班级团体成绩。
七、奖项设置：
1、个人奖：各班级男女单人跳取前十二名(一班级取前六名)，发给奖状、奖品。
2、集体奖：各班级取团体总分前两名，男女混合鱼贯式二人跳前两名，各班级另评选道德风尚奖、优秀组织奖各一名。集体奖发给奖品，并计入班级积分。
八、活动领导小组，裁判、工作人员支配 略
九、活动器材：跳绳各班可以自备
十、活动要求：
1、请各位参赛人员自觉遵守竞赛规章，服从裁判组指挥。
2、在竞赛的过程中，消失争议或其他特别状况，由裁判组决定。
3、请各位参赛人员着轻便装，运动鞋。
4、不许参赛者：各种类型的骨折人员、长年不参与体育熬炼者、刚动手术不久且身体没有复原者或者不允许参加体育熬炼者。
5、在跳绳竞赛过程中，请在外预备的班级班主任仔细组织好本班同学，使其不影响他班竞赛。
6、竞赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各班主任马上到计分处核准。
7、盼望参加跳绳竞赛的队员，提前热身，避开受伤。
8、请全部工作人员竞赛前到操场集中。望各班接到规程后，主动行动起来，做好思想动员和落实工作，快速组队，抓紧训练，做好迎接竞赛的一切预备。
9、请各班主任将报名表9月21日前上交到教务科。 健康跳绳活动方案5 为丰富职工的业余文体生活，增进友情，增加职工的集体荣誉感，增加全体职工的分散力，塑造职工坚韧拼博的精神，举办跳绳竞赛。现将有关事宜方案方案如下：
一、参赛单位：榆钢公司各分厂(站)、公司机关、兰泰分公司、兰泰医院、机修分厂
二、竞赛组织：
1、竞赛组：负责竞赛组织、竞赛秩序、竞赛时间、竞赛嘉奖、临时事务决定。 组长：李 斐 成员：张文龙、宿永明
2、承办单位：动力分厂团支部、储运分厂团支部负责通知事宜、宣扬报道、器材预备、后勤保障等。
三、竞赛时间：20_年1月19日下午14:30
五、竞赛地点：公司办公楼前
六、竞赛内容：单人跳绳、多人跳绳
七、竞赛规章:
1、单人跳绳竞赛规章：竞赛时一人摇绳(单摇)，双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。在一分钟时间内按累计次数多少排列名次，次数多者名次列前;次数相同，以失误次数少者名次列前，如仍相同，则名次并列。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数人最终成绩。
2、多人跳绳竞赛规章：竞赛时两人摇绳，三人先后入绳双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。在三分钟时间内按累计次数多少排列名次，次数多者名次列前;次数相同，以失误次数少者名次列前，如仍相同，则名次并列。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数人最终成绩。各单位最终总成绩为团体成绩。
八、留意事项：
1、请各位参赛人员自觉遵守竞赛规章，服从裁判组指挥。
2、赛前5分钟点名检录，核对队员人数，三次点名不到的视为自动弃权。
3、竞赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各班主任马上到计分处核准。
4、在竞赛的过程中，消失争议或其他特别状况，由裁判组决定。
5、竞赛时各参赛单位必需有指定联系人在场，维持赛场秩序。
九、报名要求：
1、本次竞赛自愿参与，以分厂、站为单位统一报名，各单位可先行组织预选，每个单位参与资格赛选手名额为4名，男女不限，参与团体赛队员从各单位参与个人赛队员中选择，名额为3名。
2、竞赛不得影响正常生产，主要利用业余时间。
3、参赛人员必需是榆钢在册正式职工、汇杰派遣到榆钢的员工以及顶岗实习员工。
4、竞赛为集体报名，个人参赛，各单位在1月17日14点前将参与资格赛选手_发至动力分厂邮箱。
5、各单位须仔细组织，呈现主动向上、勇进取的精神风貌。
十、嘉奖方法：竞赛设一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名。团体奖前三名。 健康跳绳活动方案
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