女人每天吃藕粉好吗
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女人每天吃藕粉，对于身体来说并没有特别的好处，因为藕粉是高碳水化合物食品，其他营养元素含量并不高，具体阐述如下。
1.藕粉是高碳水化合物食品：纯藕粉，每100g含有碳水化合物92.9g，可谓是碳水化合物非常高的食品，这92.9g的碳水化合物可以带来372千卡的热量，热量非常高。因为100g米饭，热量是116千卡，100克藕粉相当于300g米饭的热量。所以如果每天吃藕粉，要减少米饭或其他主食的食用量，已避免引发肥胖。
2.藕粉其他营养元素低：每100g藕粉仅含有0.2g的蛋白质，0.1g的膳食纤维，维生素A、维生素C、维生素E、硫胺素含量为0，视黄醇6.4微克，核黄素0.01毫克，烟酸0.4毫克，胡萝卜素0.4微克。因此吃藕粉并不能给女人带来其他的营养。
为了保持营养均衡，吃藕粉还要配合新鲜的蔬菜、水果，这样能够补充多种维生素和矿物质，有助于促进身体营养均衡。
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