哪个运动app能监测到跳绳
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可以用“Loop”这个软件记录自己的跳绳次数等相关信息。该软件支持Loop智能跳绳，用精准数据替代主观感受。此外，这个软件还可以专业计算卡路里消耗，随时随地同步运动数据，让自己的跳绳运动做到有数据可依。我考试要进行跳绳测试，所以我需要用仪器来记录，但是计数的跳绳质量不太好，用一段时间就不能继续工作了，我看网友说手机软件loop可以用来跳绳计数，我就也下了一个，果然很好用！
tip1:跳绳的好处:
跳绳是有氧运动，而且是有氧运动中效率较高的一种运动。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。跳绳不但能强化心肺功能，以及身体各主要部分的肌肉，还可训练平衡感和身体的敏捷度。最诱人的是只要能保证每分钟120~140次的速度，一个小时就可燃烧掉600~1000卡的热量。
tip2:跳绳的准备工作:
跳绳是一项比较激烈的运动，练习前一定要做好身体各部位的准备运动，如肩膀、手臂、手腕、脚踝的活动。开始练习跳绳时，动作要由慢到快，由易到难。一开始每次运动时间5~10分钟即可，再慢慢增加到10~15分钟，中间可以稍事休息，之后接着再跳。跳绳的时间，一般不受任何限制，只要避免引起身体不适，注意饭前和饭后半小时内不要跳绳。
跳绳有很多好处，不但可以瘦身，还能够帮助我们调节身体的各项功能，对维护健康很有效果！
2021-09-15
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