杭州聚冠教育35天签约减重夏令营
【导语】：杭州本地宝为您带来2015年杭州聚冠教育35天签约减重夏令营的相关信息，包括夏令营的活动介绍、运动课程表和夏令营基地介绍等信息，详情请看下文。
杭州聚冠教育35天签约减重夏令营
适合对象：7-18岁，小学生、初中生。
课程目标：提高身体素质、培养运动兴趣、树立阳光心态
课程价格：￥8880
课程简介：杭州聚冠减重营5年的专业成功经验，400余名营员亲身体验，健康科学减肥夏令营，真正让你在充满乐趣的活动中科学健康的完成蜕变重生!
夏令营活动介绍：
2015杭州聚冠【超级减肥王】夏令营
【聚冠超级减肥王认为】减重不是一个体力和耐力的活动，更多的是认识自我，挑战自我，战胜固有模式的过程。
是一个展示自我魅力的过程!它是一个蜕变，一个多彩绽放的过程!
【招生对象】7 - 18岁对自身体重不满意，希望通过体育锻炼瘦身、提高身体素质、培养运动兴趣的青少年。
【招生人数】30人/班 (按年龄分班训练)
【活动时间】
2015年07月05日— 2015年08月08日(第一期，为期五周)
2015年07月12日— 2015年08月15日(第二期，为期五周)
2015年07月19日— 2015年08月22日(第三期，为期五周)
【聚冠独创】在为青少年树立健康阳光心态的同时，运用科技手段每天监控每位学员的饮食变化、运动量、睡眠质量和BMI变化，
让孩子不光在35天的减重之旅脱颖而出，更能够在今后生活中渐渐树立健康的生活习惯。
【签约减重】男孩子保证减掉原始体重的15%，女孩子保证减掉原始体重的12% ，未达标者则继续免费参加直到达标为止。
【活动费用】RMB 8880元/人
(注：以上费用包含营地交通费、景点交通费、住宿费、营养配餐餐费、景点门票、基地娱乐项目以及培训项目费用等)
A减重运动课程表+B常规活动课程表=35天“超级减肥王”课程表
A减重运动课程表
主 题
早 晨
上 午
下 午
晚 上
D1
体能评估
入营报道，安排房间
开营仪式，认识新朋友
茁壮成长—身体体测分析及说明
身心愉悦—有氧操基本步伐学习
力量基础教学
团队破冰课程
D2--D7
瘦身开始
适应训练
普通强度
早操、晨练
适应性训练—提高心肺功能
体育达标—跑，跳，投训练
完美塑形—有氧训练
静力支撑、靠墙马步
完美塑形—有氧燃脂运动课
知识普及—健康减肥课程
核心训练—普拉提腰腹训练
教练阶段性考评
知识学习—科学减肥
教育电影—影片欣赏
放松休息—自习作业
D8
放松身心
外出游玩
早操、晨练
整装待发—外出游玩
收拾行囊—返回营地
征文《我的瘦身梦》
D9--D14
燃烧斗志
加强训练
进阶强度
早操、晨练
心肺功能—室外有氧减脂
健康体能—心肺功能及室内水上项目
兴趣游戏—飞盘、跳绳、羽毛球游戏比赛
完美塑形—有氧健身舞蹈
趣味课程—节奏踏板
柔韧训练—瑜伽伸展训练
教练阶段性考评
知识学习—健康饮食
互动环节—桌游比赛
放松休息—自习作业
D15
放松身心
外出游玩
早操、晨练
整装待发—外出游玩
收拾行囊—返回营地
营地活动
D16--D21
燃烧斗志
加强训练
进阶强度
早操、晨练
心肺功能—室外有氧减脂
健康体能—基础器械练习
兴趣游戏—团队竞技活动
完美塑形—局部塑形训练
趣味课程—趣味运动会
柔韧训练—瑜伽伸展训练
教练阶段性考评
知识学习—生活习惯
互动环节—经验分享
放松休息—自习作业
D22
放松身心
外出游玩
早操、晨练
整装待发—外出游玩
收拾行囊—返回营地
营地活动
D23--D28
燃烧斗志
加强训练
进阶强度
早操、晨练
心肺功能—户外田径项目
健康体能—室内水上项目
兴趣游戏—室内手脑并用
完美塑形—活力健身操
趣味课程—力与美练习
柔韧训练—瑜伽伸展训练
教练阶段性考评
知识学习—持之以恒
互动环节—团队比拼
放松休息—自习作业
D29
放松身心
外出游玩
早操、晨练
整装待发—外出游玩
收拾行囊—返回营地
营地活动
D30--D34
最后战役
巩固成果
普通强度
早操、晨练
心肺功能—室外有氧减脂
技巧学习—体育达标项目技巧教学
户外竞技—趣味比赛
有氧塑形—健身操复训
传统课程—形体练习
教练综合测评及总结
知识学习—健康生活
互动环节—突破自我
放松休息—自习作业
狂欢晚会—才艺展示
D35
检验成果
闭营仪式
早操、晨练
成果展示，总结表彰
闭营仪式
欢声笑语，面对生活
B常规活动课程表
主 题
上 午
下 午
晚 上
D1
“超级减肥王”
体能评估
入营报道
熟悉环境，遵规守纪
团队破冰
D2--D7
第一阶段
军事历练
自我突破
★小军人—基础训练
★小军人—技能训练
★小军人—军魂体验
★军事户外拓展
★培养军人品质
★严肃军规军纪
★军旅体验
★国防教育
D8
“放松身心”
外出游玩
湖光山色—外出游玩
（领略自然风光）
户外烧烤
水枪大战
营地活动
D9--D14
第二阶段
户外拓展
团结友爱
★野外生存体验
★集体拓展游戏
★CS镭战对抗
★手脑并用
★猎狐行动
★野外探险
★集体生日会
★勇敢分享
★桌游比赛
D15
“放松身心”
外出游玩
精神抖擞—外出游玩
（青少年文化活动基地）
国学魅力
经典熏修
营地活动
D16--D21
第三阶段
专心专注
乐观自信
★注意力训练
★技巧训练
★角色扮演
★表达能力训练
★技巧训练
★自信表达
★感受分享
★互动晚会
★总结提高
D22
“放松身心”
外出游玩
整装待发—外出游玩
（科技工厂）
地球公民
保护环境
营地活动
D23--D28
第四阶段
理解父母
学会感恩
★心智讲堂
★孝悌之道
★身体力行
★模拟人生
★心灵成长
★综合运用
★诵读经典
★烛光晚会
★从我做起
D29
“放松身心”
外出游玩
整装待发—外出游玩
（低碳科技馆）
开拓视野
约定未来
营地活动
D30--D34
第五阶段
成长快乐
综合提升
★情商课堂
★财商课堂
★胆识练习
★义工活动
★趣味运动会
★综合考核
★肯定自我
★突破自我
★cosplay华丽时尚秀
D35
“检验成果”
闭营仪式
闭营仪式，成果展示
满载快乐，返程回家
【训练重点】是要培养孩子的合理的健康饮食习惯，有规律的作息习惯，适量的运动健身习惯，积极阳光的健康心态!
温馨提示：营期中需要自备物品
①携带泳衣、泳帽、泳镜等。
②个人洗漱用品(牙膏、牙刷、毛巾、浴巾、沐浴液、洗发液、拖鞋等)
③运动服饰，多套换洗衣物(内衣、内裤、两双运动鞋)
④随身背包、防晒霜、随身小毛巾、花露水、水壶(600-800mL)
⑤如孩子有一定特长，可携带节目所需服装、道具等
夏令营图片展示：
基地介绍：萧山基地
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