#腿部训练#【单腿直立】是简单有效的下肢平衡训练方法，对于提高下肢的稳定性与力量有很好的效果，在进行这个动作时要注意正确的姿态和呼吸，记录到我们吴老师在进行单腿直立的动作细节调整，看看自己做的时候会不会也出现这样问题呢![[并不简单]](http://img.trfsz.com/upload/news/2024/1211/photos/middle/20241211053937_d81m_q6o507c.jpg)
#核心训练# #微博健康公开课# 
运动康复陈老师的微博视频
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