比较极端的减肥方式，这些是不可取的！想要减肥效果好，也要健康
相信每个想要减肥的人都尝试过不同的减肥方法，也了解到很多看起来可以让人快速瘦身的方法其实都采取了比较极端的方式，这些都是不可取的。想要减肥效果好，也要健康，下面就告诉你减肥效果最好的减肥方法。
少坐多站。坚持每天多站立、少坐下，对消耗热量有非常好的作用，日积月累下来可以收获不错的减肥效果哦。经常久坐会让下半身血液不循环，这样脂肪就更容易堆积在下半身，如果能够经常保持站立，可以有效消耗热量，还能避免脂肪在下半身堆积。
用小餐具吃饭。很多减肥人士都不知道应该怎样去控制热量的摄入，其实这里有一个比较简单的方法就是使用小餐具吃饭。可以吃自己想吃的东西，但是使用小餐具就可以很好地控制分量，这样就能避免热量摄入过多。而且使用小餐具吃饭可以在视觉上让自己感觉到饱腹，不容易感觉饥饿。
巧妙吃零食。刚刚开始减肥的人，很难做到一天只吃三餐，其他时间哪怕饿了也要极力忍着，这样是非常不利于坚持减肥的，倒不如学会巧妙吃零食，这样既能满足自己的食欲，又不会引起肥胖。日常可以选择一些热量低、饱腹感强的零食，比如魔芋、无糖酸奶和坚果等等。
减肥效果最好的减肥方法其实有很多，但想要找到健康的、效果又好的方法，就要花一些心思了。
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