【排毒养颜的方法】
没什么能比皱纹和干枯的皮肤让人看起来比实际年龄要老。多种去皱方法,各种排毒养颜秘方,让您眼花凌乱。日常调理是解决皱纹、色斑等问题的有效和可行的方法,这是排毒养颜最简单的方法。就让我们来看看日常的养颜方法吧。
内养外,美从食与饮中产生
皮肤是由细胞组成的,而细胞需要适当的营养来滋长,饮食中含有丰富的水果、蔬菜和纤维质,可以帮助身体保持良好的机能,因此皮肤才能处于最佳状态。有研究显示,低脂肪饮食可以降低皮肤病的发生率。另外,水产品最好选择摄取蛋白质。
每日喝枸杞子和西洋参泡水,可提高皮肤对氧气的吸收能力,起到美白的作用。枸杞子的成分主要有枸杞多糖、多种氨基酸、微量元素、维生素、牛磺酸、生物碱、挥发油等,具有滋补肝肾、益精明的功效。西洋参与其他参不同,它具有补气和滋阴的作用,服用后不会上火。如本人有大火,可在水中加菊花,可疏风清热、凉血明目。
睡一觉美容
在睡眠时,我们的身体体会分泌人体生长激素和其它皮肤生长因子,可刺激胶原质和新皮肤细胞的产生,长期睡眠不足的代价会使皮肤失去光泽。
戒烟
根据权威医学杂志的报告,抽烟的人比不抽烟的人至少年长5岁以上。抽烟会加深脸部皱纹,可能抽烟者总是眯着眼睛来躲避香烟产生的烟雾。
大量饮水
假如我们所摄取的水分不足,身体就会逐渐消耗身体细胞中的水分,使身体细胞发生脱水现象。脱水的皮肤表现为干燥和起皱。答案很简单:每天喝8-10杯水。
锻炼
适度的锻炼可以减轻压力,而压力会给我们的脸上留下岁月的痕迹。一他身陷压力,额头布满忧虑纹的20岁脸庞,看上去比40岁宽心健康的脸庞还要老。
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