2020年健康管理师基础知识学习单元52：运动处方的制定及依据
摘要 2020年4月健康管理师考试延期，7月考试正在报名中，对于这两批次考试其实考生真正复习的时间并不多，环球网校健康管理师频道按照学习单元为您整理了健康管理师《基础知识》高频考点：运动处方的制定及依据，希望对您系统复习有帮助。
推荐阅读：2020年健康管理师基础知识学习单元汇总
2020年健康管理师基础知识学习单元52：运动处方的制定及依据
(点击预约观看右上方健康管理师基础知识免费直播，与专业老师互动交流!)
【考点 121】运动处方的制定及依据
1.运动处方的制定：包括运动前的常规体检、健康筛查与评估、运动测试(必要时进行)、制
定运动量目标和内容、运动训练的医学监督和运动计划调整、运动伤害预防 6 个方面。
2.主要依据：体适能。
3.体适能
(1)概念：是指身体有足够的活力和精力进行日常事务，而不会感到过度疲劳，并且还有足
够的精力享受休闲活动和应付突发事件的能力。
(2)分类
①运动体适能：是指运动员在竞赛中，为了夺取最佳成绩所需要的体适能。
②健康体适能：是指一般人为了促进健康、预防疾病、提高日常生活、工作和学习效率所追
求的体适能。内容包括心肺耐力素质、肌肉力量和耐力素质、柔韧性素质和身体成分。
由于健康管理师考试属于人机对话，健康管理师机位紧张，考生们抓紧时间报考，避免因为机位问题不能报考!为避免您百忙之中错过考试，你可 免费预约短信提醒。
环球网校温馨提示：2020年4月健康管理师考试延期，考生可 免费预约短信提醒，了解最新考试时间，另外，文字版健康管理师基础高频考点汇总资料，可点击点击文章下方“免费下载”按钮进入题库下载学习。
相关知识
2019年健康管理师基础知识模考试卷及答案
2020年健康管理师第三章预防医学基础知识 ppt课件
心理学基础知识
健康管理师基础知识考点资料：健康管理服务概述
运动健康基础知识.ppt
科学知识普及：减肥原理和基础知识
健康管理师基础考点：超重或肥胖
2024年健康管理师《基础知识》章节考点（一）：健康管理概论
运动营养师培训教程：基础知识与技能
《第18课 体育与健康基础知识：肥胖的原因及控制》教案下载
网址: 2020年健康管理师基础知识学习单元52：运动处方的制定及依据 https://m.trfsz.com/newsview435220.html
