减肥期间可以每天喝纯牛奶吗
任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
减肥期间可以适量饮用纯牛奶，但需控制每日摄入量。
在减肥期间，纯牛奶中的蛋白质和钙质可提供营养，但其也含有一定热量。因此，关键在于控制每日摄入总量，避免过量导致热量摄入过多，影响减肥效果。对于乳糖不耐受或过敏者，则应避免饮用纯牛奶。
若患者本身存在高血脂、高血压等疾病时，在减肥期间则不宜每天喝纯牛奶，以免加重病情。
建议在减肥期间，合理搭配饮食，注意膳食均衡，并结合适当的运动锻炼，以达到健康减重的目的。
2024-05-27 15:55
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