（记者 杨传旨 通讯员 王志会）2023年5月20日是第34届“5·20”中国学生营养日，本届活动主题：“科学食养 助力儿童健康成长”。专家表示，改善儿童青少年膳食质量，需加强孩子食育教育，家庭、学校和社会共建健康食物环境。配合适当的体育锻炼可有效调节内分泌，增强各内分泌腺功能，促进身体发育。
为了引导学生合理膳食，提高身体素质，5月19日，郑州市惠济区大河路中心小学开展了丰富多彩的宣传教育活动。
在班队会上，同学们在老师的带领下各抒己见：如何提高我们的免疫力呢？每天保持乐观的心态、充足的睡眠，积极参加体育锻炼等，而饮食的营养与健康是提高免疫力的最为关键的一点。一日三餐荤素搭配，少吃高油高糖和精加工的食物；多喝水，多吃含膳食纤维多的食物；注意补充益生菌；多吃蔬菜五谷杂粮和根茎类的食材；多补充蛋白质，提高身体的免疫力，这些健康的生活方式都可以提高我们各种营养的均衡摄入。
通过钉钉群宣讲，家长们全面详细了解了这次活动的主要内容，表示今后一定要科学配餐，努力做到营养均衡，为孩子的成长保驾护航。
本次活动，学生们学到了很多知识，从现在开始，一定合理膳食，加强运动，防止肥胖，健康生活。
强健好体魄，营养来加持。身体需要平衡的营养，科学安排饮食，进行合理的营养补充是提高身体素质、增强肌体抵抗力，减少和战胜疾病的重要途径。让我们从小做起，一起重视营养膳食，关爱自己，健康成长。返回搜狐，查看更多
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