【三天牛奶减肥法】
三天牛奶减肥法
2020-04-04 17:06:08
林琳 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃些蔬菜，水果，富含维生素的食物，不要喝啤酒，不要喝碳酸饮料，增加运动量，有助于减肥，从你所说的情况来看，你想通过三天喝酸奶的方法，达到减肥的目的，这是不可能的，建议你还是每天做适量的运动，合理饮食。在饮食上要注意清淡，不要吃油腻、辛辣的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，要养成良好的生活习惯，希望我的回答对你有帮助。
2020-04-05 17:16:07
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 你好！这是有害健康的，绝不值得推荐。之所以说牛奶可以减肥，一方面是因为牛奶可以保护胃粘膜，抑制食欲，另一方面应该促进钙的吸收，促进新陈代谢。减脂的过程并非简单的能量加减法，只要摄入优质的营养素，就能让减脂效率大大提高。而牛奶中的优质蛋白质、钙、维他命 D和脂肪酸，就是这样的速化剂。要想减脂成功，只看能量是远远不够的，各种营养素也不能少。过度节食、单一饮食都会使新陈代谢变差，代谢速度变慢，营养不良，越减越肥。希望我的回答能帮助到您，祝您健康，家庭幸福！
2020-04-02 14:50:43
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