【牛奶减肥法怎么做】
牛奶减肥法怎么做
2020-04-07 00:07:20
牛奶减肥法怎么做
谢洋春 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 三日奶减肥法很有效，喝牛奶能保护人体的肠胃粘膜，养胃效果相当好，而且还能减少胃酸，有效地缓解饥饿感，而牛奶中含有丰富的蛋白质，能为肌肉提供营养，提供能量，促进肌肉的合成，还能帮助瘦身保持苗条的身材。奶有很好的饱足感。饭前喝一杯牛奶，能有效缓解饥饿感，减少食欲，最后摄取的总热量也不会比不喝牛奶的人多。
2020-04-08 00:17:19
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 近年来，苹果奶减肥法在西方国家已得到高度重视，并在中国引起了肥胖人士的特别关注。实践：每周一个减肥周期：周一到周五，按照常规安排饮食：周六为苹果日，将000克苹果分成4/5等，周六全天吃苹果，每餐吃苹果时，可加入果汁、蔬菜汁等.但不能添加糖类或奶制品等；周日为牛奶日(可以是酸奶)，可分成8~0份，周日全天饮用，此种苹果牛奶节食法对身体有良好的脱水效果，可使体重在短期内明显下降，祝身体健康。
2020-04-04 21:20:36
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