牛奶的功效
牛奶可以为身体补充所需的蛋白质、脂肪、多种维生素及矿物质等，但不具有特殊功效。
1.补充蛋白质：牛奶中含有丰富的优质蛋白质，以酪蛋白为主，容易被人体吸收利用。牛奶的蛋白质中，含有多种人体必需氨基酸，是生命不可缺少的营养物质，有助于组织的形成和修复。
2.补充脂肪：牛奶中含有脂类物质，可以为人体补充所需的脂肪酸以及提供能量
3.补充多种维生素：牛奶富含多种维生素，如维生素A、维生素D和维生素E等，此外含有核黄素、硫胺素等营养成分，有助于促进机体生长发育。
4. 补充矿物质：牛奶富含钙、磷、钾、锌、镁等矿物质元素，特别是牛奶中钙含量比较丰富，有利于骨骼和牙齿的生长。此外牛奶中还有铜、锌、锰、碘、钼等矿物质元素，是生命代谢不可缺少的物质。
但是，牛奶作为食物，没有其他的治疗功效，还需要注意的是，乳糖不耐受者需要饮用零乳糖牛奶。
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